孝义市蓝盾鹰军创基地位于山西省吕梁市孝义市丽锦山庄，经营范围包括全封闭***训练、拓展训练等。

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***培训班告诉你不知道的肥胖原因

1、脂肪，以保持温暖。

空调让使我们可以总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗热量。如果天气很热，我们的食欲就会降低。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。

2、***：病毒可增加脂肪。

研究人员发现，一种引起***和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖，该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。

3、***：变异体导致高体重。

英国科学家已经发现了一种调节体内脂肪量的***变异体。拥有这种***变异体的人，要比没有这种***变异体的人平均重1.2公斤。

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周一至周五关注自己的饮食，周末不必在乎，周末的会让整周的努力付诸东流。周末，我们可能会睡懒觉，忽略晨练，更可能会小酌一杯，多吃几口。因此如果你从周一至周五减掉了一斤，这时候它可能又反弹回来，把你的***成果轻易带走。如果你正在努力***，那么周末并不是你的自由时光，也要算在其中。建议继续谷物产品，限制酒精的摄入。

 吃辣椒***　　

有研究证明红辣椒中含有一种名为Capsaicin的成分能够帮助，加速新陈代谢；又有研究表明日韩女星中肥胖率较低是和她们长期食用辣泡菜有关；更因为，辣椒的确有刺激汗腺，帮助排水的功能，能减轻身体水肿，因而被奉为***上品。事实上，并没有研究直接证明辣椒能够***。过量食用刺激性强的辣椒，会影响胃部机能，引发胃痛甚至的***。同时，吃太多刺激性食物会令皮肤变得粗糙，甚至出现，似乎有些得不偿失！

运动不能过头

运动***的新研究发现，适度运动可以促进******的活跃，使体内***蛋白的浓度增加，有助于控制体重；然而运动强度太大，反而会*********，让人食欲大开，想瘦下来就太难了。运动确实能提高身体的基础代谢率，消耗热量，因此有助******。有研究人员把73名女性作为试验者，让她们进行跑走运动三十分钟，并在运动前后，检测血液中***相关***的产物———***蛋白的浓度，结果发现，86%受试者的***蛋白都显著上升。但是，如果这项研究是以激烈的运动特别是以拉松来作测试的，会得到“***蛋白减少”的结果。***蛋白与食欲控制和摄入能量都有关，其浓度减少即反映身体能量不足的状态，所以不知不觉间就会使食欲上升。