孝义市蓝盾鹰军创基地位于山西省吕梁市孝义市丽锦山庄，经营范围包括全封闭***训练、拓展训练等。

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***夏令营收获的不仅仅是的身材，更多的是战胜心理。学员***成功后不但收获了健康，更重要的是获得了自信。***的关键在于坚持，所以可以说即使体型的蜕变，也是一场心境的历练。参加训练营后有了计划和监督，无形当中就可以增长毅力，更加自立自强，自尊自信。

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夏季在***训练营的注意事项:选对***时段很重要

虽然运动***是不分时间段的，但是夏季气温高，避免中暑和脱水也是很重要的。河南***训练营建议错开中午的时间段，在此期间可以选择午睡，保证一天的精力充沛。

***运动前不做热身运动

很多人在做有氧运动前不做热身运动，不仅在运动中很容易受伤，而且达不到运动的佳效果。运动前热身可以使体温升高，增加肌肉和韧带的灵活度和柔韧度，增大血液流量，更好的。

适度运动***效果更佳

在适度运动时，由于消耗的能量在合理范围内，未影响能量平衡，反而刺激***产生***蛋白，***食欲。研究人员强调说，过度运动时，***内能量消耗太多，导致能量储存失去平衡，因此肥胖***便会减少***蛋白的产生，使人食欲上升，以摄取更多能量，来补充身体所需。据推算，如果运动强度达到消耗800—1000卡路里热量的程度，***蛋白浓度就可能会下降。普通慢跑一个小时大约消耗400-500大卡热量。