孝义市蓝盾鹰军创基地位于山西省吕梁市孝义市丽锦山庄，经营范围包括全封闭***训练、拓展训练等。

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怎样坚持天天运动原则？

 贴士：生命在于运动

长期运动既可预防肥胖、、高脂血症、、、骨质疏松症，又可降低***及的患病风险，有助于延缓***，健康长寿。把每天做运动看作吃饭一样重要，让***远离我们吧!

但是遇到以下情况时应该马上停止运动：如胸部、咽喉部疼痛或有压迫感；心慌、脉律不整或突然减慢时；面色苍白、口唇发绀、气短、大汗、头错、眩晕等。

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阻碍青少年***的常见习惯

***成功后的反弹

很多人希望自己瘦下来后，能体重反弹。但是***成功后又忘忌嘴和运动导致体重反弹。可天底下哪有尽遂人意的好事呢？健身界常说：***没有一劳永逸的，反弹也是常见的事。河南***夏令营建议想要***后不反弹，就要养成科学的生活方式和饮食习惯，更要有一颗持久坚持到底的决心，坚持才是的胜利哦。

***夏令营具有引导主动***的氛围。青少年往往缺少持之以恒的动力，多少有点惰性，相比于一些朋友独自在家“三天两天晒网”，参加系统的、有计划的***训练，无疑在短期内就可达到的效果会更加显著。另外***夏令营作为一种交流平台，可以促进营员之间互帮互助，友谊交流。也是个拓展人脉的大好时机。

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慢跑过程需注意

慢跑说是一项简单的运动，其实呢，它也不简单。因为，慢跑也是容易出现肌肉拉伤等一些常见的症状的。所以，在慢跑之前，一定要记得做好跑前跑后都要做热身准备活动。拉伸筋骨，伸伸腰。在慢跑结束后，切忌马上吃高热量的食物，否则前功尽弃。