孝义市蓝盾鹰军创基地位于山西省吕梁市孝义市丽锦山庄，经营范围包括全封闭***训练、拓展训练等。

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夏季在***训练营的注意事项:

不要贪图冷饮消暑

夏天喝冷饮的确能一时痛快，一定的程度上达到消暑作用。河南***训练营发现在身体温度很高的时候，吃冷饮会带来很多的危害。夏季肠胃处于相对状态，冷饮不仅造成温度的急剧下降，冲淡胃液造成生理机能受损，冷饮选择的不对，也会造成高脂高热量的摄入，达不到***的目的。

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如何在冬季减小腿？饭后站一会儿或散步。晚饭后不要直接坐着，这会使你的脂肪积累到你的大腿和臀部。洗碗打扫厨房很好，这样你就可以站一会儿。饭后站半小时可以防止脂肪在积聚。如果你有时间，你可以饭后出去散步。

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生活***细节

1.酒精

生活或工作中难免会有所应酬，可是离开应酬，生活或工作又不是过不去，对于***的我们，酒精算得上是***的头号大敌！

2.行为姿态

站有站相，坐有坐相，生活中不难发现，准确的姿态固然很累，但有助于我们消耗热量，还能改善自己的形象，何乐而不为呢？

 吃辣椒***　　

有研究证明红辣椒中含有一种名为Capsaicin的成分能够帮助，加速新陈代谢；又有研究表明日韩女星中肥胖率较低是和她们长期食用辣泡菜有关；更因为，辣椒的确有刺激汗腺，帮助排水的功能，能减轻身体水肿，因而被奉为***上品。事实上，并没有研究直接证明辣椒能够***。过量食用刺激性强的辣椒，会影响胃部机能，引发胃痛甚至的***。同时，吃太多刺激性食物会令皮肤变得粗糙，甚至出现，似乎有些得不偿失！