孝义市蓝盾鹰军创基地位于山西省吕梁市孝义市丽锦山庄，经营范围包括全封闭***训练、拓展训练等。

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***夏令营收获的不仅仅是的身材，更多的是战胜心理。学员***成功后不但收获了健康，更重要的是获得了自信。***的关键在于坚持，所以可以说即使体型的蜕变，也是一场心境的历练。参加训练营后有了计划和监督，无形当中就可以增长毅力，更加自立自强，自尊自信。

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生活***细节

1.酒精

生活或工作中难免会有所应酬，可是离开应酬，生活或工作又不是过不去，对于***的我们，酒精算得上是***的头号大敌！

2.行为姿态

站有站相，坐有坐相，生活中不难发现，准确的姿态固然很累，但有助于我们消耗热量，还能改善自己的形象，何乐而不为呢？

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科学饮食很重要

一些妹子认为单喝果蔬汁就可以瘦下来，其实这个是不科学的，糖分单糖，双糖，多糖，单糖是可以直接吸收的，直接转化为脂肪囤积在肚子里，使妹纸们没有变瘦，吃的很多苦，其实饮食应该要均衡，每种食物只吃一点点，那么不仅不会胖而且还会瘦下来！而且常食苦瓜、冬瓜、黄瓜等出名的排脂圣物，会非常有效的排除身体多余的油脂。让您轻轻松松的***，也让你的身体更加的健康。

动要减少对关节的压力

不同类型的运动可能锻炼的肌肉面也会有一定的差异，但是因为体重基数较大，很多人都会出现关节压力增加的情况。如果说我们的关节因为运动受到了影响，那么想要***就不是一件容易的事情。建议好是选择一些简单的水上运动，或者是快走等，这样能够有效的减少对关节方面的压力，也可以保证运动消耗量。可以先以小幅度的运动为主，坚持一个月之后，看到效果再选择其他方式的运动。