孝义市蓝盾鹰军创基地位于山西省吕梁市孝义市丽锦山庄，经营范围包括全封闭***训练、拓展训练等。

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***中心提醒要想***成功一定要记住“七分吃，三分练”。吃很难也很简单。对于一位喜欢大吃大喝的人突然要不吃自己喜欢的大鱼大肉真的很痛苦。说简单是可以吃各种美味食物，但要少吃其中含脂肪高的食物。通过吃低脂高蛋白，多粗纤维果蔬来的替代，例如玉米，红薯等等保证锻炼***期间摄入低于消耗。

夏季在***训练营的注意事项

***后冲澡不选冷水

通常夏季运动完成后全身热乎乎的，如果来一场冷水澡虽然能带来一个凉爽的刺激，但是对身体的影响还是很大的，严重的产生恶心，呕吐，腹泻等不适感觉。河南***训练营建议用毛巾擦干汗水后，待心跳正常和体温不热的时候，用温水洗澡。

阻碍青少年***的常见习惯

***成功后的反弹

很多人希望自己瘦下来后，能体重反弹。但是***成功后又忘忌嘴和运动导致体重反弹。可天底下哪有尽遂人意的好事呢？健身界常说：***没有一劳永逸的，反弹也是常见的事。河南***夏令营建议想要***后不反弹，就要养成科学的生活方式和饮食习惯，更要有一颗持久坚持到底的决心，坚持才是的胜利哦。