孝义市蓝盾鹰军创基地位于山西省吕梁市孝义市丽锦山庄，经营范围包括全封闭***训练、拓展训练等。

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夏季在***训练营的注意事项

***后冲澡不选冷水

通常夏季运动完成后全身热乎乎的，如果来一场冷水澡虽然能带来一个凉爽的刺激，但是对身体的影响还是很大的，严重的产生恶心，呕吐，腹泻等不适感觉。河南***训练营建议用毛巾擦干汗水后，待心跳正常和体温不热的时候，用温水洗澡。

生活***细节

1.早餐

早餐添加新鲜生果，小小的改变，对人的消化系统及新陈代谢都很有好处，对于***的我们来说，有助于减小腹！

2.休息

这个不用多说，良好的作息才能保证我们***的成功，果断熬夜通宵！

***是一个综合性的工程，往往成功***对细节都比较注重，以上的***需要注意的日常细节，良好的生活细节能够有助于***。

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冬季练瑜伽有什么好处？

1.雕塑体型

瑜伽是一种有氧运动，能够消耗热量，并且瑜伽包含丰富的拉伸运动，能够充分伸展肌肉，让肢体变得均匀纤细。

2.增强体质

冬季是许多***高发的季节，呼吸系统***、力低下、***、关节类***等。坚持有规律的瑜伽练习，增强身体对寒冷的适应能力，提高身体的抵抗力，增肺功能，减少***发生，让我们获得更多力量、超常的柔韧性与良好的平衡力，使身材更加结实、挺拔。

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喝咖啡***的　　

喝咖啡的确能够加速分解脂肪，让脂肪酸从脂肪***中分离出来进入血液，如果配合运动，将血液中的脂肪酸燃烧掉，就能减少脂肪，否则还会返回脂肪***，重新编程脂肪储存起来，咖啡***的终还是归根到运动上。的是，即使配合运动，要达到分离出只当酸的效果，每天至少喝8杯咖啡。这么大的量一定会让你长期，加上吸收养分的能力，大大降低，体重自然下降了。而且咖啡有作用，大量的喝咖啡会导致身体缺水，影响肤质，更***健康。