孝义市蓝盾鹰军创基地位于山西省吕梁市孝义市丽锦山庄，经营范围包括全封闭***训练、拓展训练等。

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运动对脂肪的消耗是比较有限的。

我们可以举个例子。跑步5公里，相当于消耗50~70卡路里，这与我们***自身的基本代谢率相比是微不足道的，可以说，就是你在家躺着不动，为维持身体机能，我们会消耗将近1200卡路里。所以说运动***不能单单只靠运动，还要控制饮食，生活习惯。这样才会起到良好的***效果。

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控制肥胖.天气晴朗，不看电视。应该给自己制定规则。阳光灿烂的话，就不看电视。在打开电视之前，应该出门散步，骑自行车或者做其他健康的运动。这条规矩同样适用于你的孩子。每晚出门走一走。养成每天晚饭后出门散步至少1次的好习惯。但事实上，许多人认为他们整天忙碌，晚上回家吃完饭后，他们终于可以坐在沙发上土豆了。

中年男性幸福的主要原因:

1.长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动。

2.心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰。

3.体重和你承受的压力会形成循环。

4.一般男性体内有约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞会变重。因此，大多数男性在30岁以后总是比以前重。并且，他的***、和减慢的新陈代谢开始影响腹部。

食疗的***方法。改变饮食习惯。 一般肥胖的人吃饭喜欢狼吞虎咽、风卷残云，看上去吃的很香，结果一定时间内就进入了大量的食物，等到大脑的饱腹发出已经吃饱的信号时，已经吃的太多，不胖才怪。只要将进食的习惯改成是慢慢吃，一顿饭至少延长20分钟，就可以瘦下来。