本乐长老书法作品《放下》

放下面子

把面子端着，自以为是给人一种感，实际是给人一种距离感。人与人的交往，为什么要被那一层没意义的面子，隔住了真心？

有时候我们低头，是为了看准自己走的路，很多人认为，自己已经过得还可以，不愿意去尝试新鲜的事物，很多东西都放不下，拉不下这个脸，终死在面子上。

放下压力

当你把责任背在肩上，压力是不可避免的，但累与不累，却取决于自己的心态。学会好好把压力转化为动力，其实也是一种前进。

心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂；把事情理清楚，才能告别烦乱；把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多更大的空间。

放下过去

未来的任何一天，即使再远，也终会到来；过去的任何一天，即使是几分钟之前，也永远无法回去。过去的故事已经发生，可以怀念，不能纠结，你才能过得更幸福！

努力地改变你的心态，调节你的心情。学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。

放下自卑

人无完人，每个人都有自己的短处，都有不如人的地方，但正是因为这些棱角，才是我们与众不同的特征。试着去理解真实的自己，把自卑从你的字典里删去。

不是每个人都可以成为伟人，但每个人都可以成为内心强大的人。相信自己，找准自己的位置，你同样可以拥有一个有价值的人生。

意思是：  千江有水，自然就会映出天上的月亮，万里无云，自然就会显露出万里的天空。

出自：雷庵正受[宋]《嘉泰普灯录卷十八》。

原句：“千山同一月,万户尽皆春。千江有水千江月，万里无云万里天。”

释义：千山都是同一个月亮，万户都是春天。千江有水，自然就会映出天上的月亮，万里无云，自然就会显露出万里的天空。

这是宋代禅僧雷庵正受的偈句。见《嘉泰普灯录》卷十八。月如佛性,千江如众生;江不分大小,有水即有月;人不分贵贱,是人便有佛性。无明烦恼尽去,佛心本性自然显现,所谓“心清水现月，意定天无云”。

实际上是描写心灵的一种境界，超凡脱俗。

105岁本乐长老书法作品

意思是说，事情在发展到的状态的时候，更要小心谨慎，认真对待，以免盛极而衰，发生反转。而如果是处于一种逆境，一种比较艰难的状况，这个时候就更加需要从容面对，以一种很好的精神状态去面对。

这里表达的是一种预防盛极而衰的状况发生。我们常说盛极而衰，否极泰来，都是说的一种反转，在兴旺发达的时候，很容易因为自己的粗心大意，而犯错，反而开始很多的转折，这里就是一种需要小心谨慎的了。而逆境的时候，说的从容，也是要认真面对，毕竟逆境中从容才可以做得更好，也才可以进入到否极泰来的好境遇。