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拖延症是种病，得治！学生拖延作业，工作拖延工作，但是升本能拖延复习！玩手机拖延学习，赖床拖延学习，如果害怕自己学习不够专心，可以试试以下的方法：

（1）不要让闪过的念头欺骗你的大脑脑海里有个声音说：我就玩5分钟手机，我就躺一小会儿......当这样的念头闪过的时候，一定要立刻清醒。再看一眼自己今日原本的计划，看看到哪了，然后再逼迫自己先把这个任务完成好再去休息。一定要对自己狠一点。（2）制定真心认可的目标和具有执行性的方案，并坚持下去经常难以坚持学习的另一个原因是：自己的计划不合理。

我们总是盲目自信地给自己安排满满当当的学习计划，发现怎么都完成不了。越积累越多，就越不想做。

正确的做法应该是，每天给自己安排适量的任务。

专升本考试到底要报班还是靠自学，怎么抉择？

哪些情况有必要报班呢？（1）基础不好或跨考的同学基础不好或者跨考的同学，对于知识点的理解有时候不是很透彻，做题很容易错。自己看网课知识点一览而过，遇到错题也会迷迷糊糊过了，然后再做又错，这样既浪费时间又打击自信心。（2）目标院校热门、竞争激烈的同学学校可以查看你目标院校往年的报录比、复试分数线、招生人数等，判断其竞争程度。对于竞争激烈的学校，我们无法改变别人，只能提升自己，脱颖而出。

在专科大一大二的两年，大部分人都懒散惯了。认清这一点后，我们所要做的就是自律。如果说专升本的难度是10的话，那自律的难度就是100，坚持背单词或者坚持每天早起的同学应该对这一点深有体会。那么如何做到自律？大家可以先给自己设定一个小目标，从的开始，比如每天背5个单词，坚持一周，然后增加到10个，坚持半个月，以此重建对自己的信心。