社交功能障碍怎么办

1、悦纳自己树立自信：很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的，所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。

2、勿对自己要求过高：过于追求美好，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看。

在现实生活中，不少人或多或少对社交有些害怕，有的人是怕出丑，有的人是不知道怎么和人交往。这些都是正常的心理，但若是对社交的害怕变得不合理和没有必要，甚至是一味逃避，那就可能是有社交恐惧症了。我今天就给大家来细致讲讲社交恐惧症和回避型性格障碍，先讲一下社交***症的表现：

有社交***障碍，也叫社交***症的个体，对他人可能观察、研究、会评价他们的社交场所，有强烈的害怕，可能包括当众演讲，与陌生人会面，与他人一起进餐或使用公共卫生间。他们害怕会冒犯他人，深陷尴尬，会被看低。

他们强烈的担心被他人拒绝和不被喜欢。这些害怕包括，认为她人会发现他们紧张、脆弱、愚蠢，乏味和肮脏，害怕的程度超过了实际的风险，或超过了任何所谓覆性评价的后果。

由于这些强烈的害怕，有此障碍的个体通常回避社交场所，因为在那儿他们害怕这样的评价。这种行为可能限制他们生活的丰富性，因为可供选择的活动变少了，例如不参加派对和其他社交活动，***范围也缩小了。

看完以上文字，您就能明白，社交***障碍的产生原因，不仅仅是不够自信，更是因为曾经受到过一些伤害，也可以理解为在家庭里得到的关爱不够。

我曾经有位朋友，他是做电话***，他告诉我，之所以选择做这个工作，是因为不用和人面对面地打交道，而是只通过电话就可以。有一次他需要去***办卡，还需要我陪着他去，我当时可以和业务员聊聊天，他就静静地看着我们。等出来以后，他告诉我，特别羡慕我能和人打交道，他就不行。

我告诉他，做销售这一行，需要人活脸熟，需要适时推销自己。慢慢来就好，多认识人，自然而然就会与人相处了。我还告诉他一句，当你不再只关心你自己的情绪和利益，而是去关心别人时，你内心的***就会减轻，你就会越来越会和人打交道了。

时过境迁，我不知道他现在怎么样了，希望他越来越好。