然而，自己家里的炒面总是不如外面的炒面的味道和味道，而且炒面容易出现群体性的情况，所以很多朋友都很烦恼，原因是什么？一样的食材和工序，这两者之间为什么总是有这么大的差距，其实这关键的原因就在于其中两点没有做好。今天就给大家分享下，粉条一炒就成团？老火夫漏口：记住2点，面条的根部是干净的，不要粘在锅上。

如***A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。同时，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。故而，营养学家称山药为营养平衡的，也是为理想而又花费不大的***食物。正因为山药是廉价而又的***“良药”，近年来山药在国外又备受青睐。

山药含热量低，且颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的***食品。朋友们，不要认为山药甜甜的，就认定它含糖量高哦！让我们来看看山药的营养表吧。每100克山药含脂肪仅为0.2克，是大米的1/因此山药是低热量、低脂肪食品中的。除此之外，山药还含有均衡的营养成分。如***A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动能起到良好的刺激作用，促进排泄畅通。同时，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻扰糖类变成脂肪的特殊功能。

三年实验:山药与红薯结合,更营养铁棍山药粉

平时我们大多吃的是红薯粉，山药粉很少见，其实山药粉条早就是粉条行业里公认的滋养好物。

在如今不规律的生活节奏，很多朋友有肠胃问题，就得需要好好养养，山药粉就很适合。它补充***缺乏的微量元素，由于热量低，颇具饱腹感，在节食期间也是不错的食物伴侣。

三年实验：山药与红薯结合，更营养

铁棍山药粉来自河南温县，地处焦作南部，北依太行，南临黄河，千年的河流冲击使得这里的土壤奠定了丰富的营养和微量元素，在国内外享有很高的度，被称作“铁棍山药之乡”，已有3000多年的种植历史，是有名的河南特产。