除了我们不断地恐惧社交以外，我们容易因为很多细节而陷入症状，一个念头都会成为我们陷入症状的陷阱。比如，你听到有人说，近办公室有一个人很讨厌，那么你就会本能地想到自己，然后就不断地自我否定，接着陷入症状。再比如说，即将开始的公司会议，也会让你产生严重的预期。这些都是，在生活中让你防不胜防。我们无法离开人群，一旦离开我们会有巨大的负罪感，觉得自己在逃避，但不离开我们又无法面对，所以我们非常痛苦，这种状态也是给社恐症状提供能量的一个途径。

青少年们，闹得死去活来的，应该是以上的原因，不过我这里也不是下定论，还希望大家能给予指正。

   回到青少年咨询，我想逆向思考一下，家长觉得孩子有了问题，带着许多问题的孩子来做咨询。那么，你们这些家长的到底怎么样孩子了，才会致使他们这么大的反抗。恨一个人不是一朝一夕来完成的，一定是由许多的失望累加起来变成绝望而爆发的。孩子这样的行为，是一种被动攻击，是希望父母们改变，但是文化影响着思想，思想左右着行为，所以“改”这一个字谈何容易。

   所以我这里还想指出一点，可能不对，希望大家能够指正。某些家长的思想里，还是藏着一种让孩子成为人上人的潜意识。古代如何成为“人上人”呢？除了本来家里关系就硬，那剩下来就只有一条通道，那就是科举，正所谓“一纸八股文章换来的荣华富贵”，可是一个社会如果人人都是“人上人”，那这个社会谁来做工，谁来生产，社会还有正常运作吗，所以从社会工程学的角度来考虑，自然会有一部分人会分流出去。但是古代文化，尤其是孔儒们，喜欢把人分成君子、小人各个，媚上着必定欺下，对于上，极尽，对于下，极尽挖苦之能事。于是，对于劳动人民的污名化，牢牢地刻在每个人心中，我们现在嘴上不说，但是内心也是有这种倾向的，但是作为一个人的本质，我们没有什么区别。大家社会分工不同罢了。在这里，我要反思一下自己，我曾经也有这种思想，想着进入上一个，从此“谈笑有鸿儒，往来无白丁”现在我以有这种思想而感到耻辱，我来自农村，来自那个平常的家庭，那些小时候一起玩泥巴的玩伴，中学一起喝泡面汤同学，大学一起去大街上发传单室友，这些伴我长大的才是我内心动力的源泉，是他们使的内心不至于枯竭，他们才是我与这个世界的联结所在。

担忧未来 ，错过当下美的风景 。我们常常过分注重目标 ，老想着自己未来要做什么 ，担心自己完不成自己的目标 实现不了自己的人生价值， 每日忧心忡忡，可是却独独忽略了当下，让当下失去了价值，你在不停地赶路 ，一心想要快速到达终点 你以为终点的美景是好的。却没有注意到路上的花朵才是美丽芬芳的 ，当下 被我们踩在脚下 ，用来铺垫通向未来的路 。当我们一味的提醒自己要努力  要完成目标 或者懊悔自己过去的错误 ，然而却把当下生命的时刻忽略了，其实有的时候 美好只存在于我们的一些过度想象中 ，直到我们千辛万苦达成了自己的愿望 ，才发现这样的生活不是自己想要的 ，而过去的生活又不可能重来 ，我们因为错过了享受当下追悔已经来不及了 。

   心理学的森田流派有一句名言“日日是好日 ，日日是新日” 。每一天都是***的我 ，无论昨天发生过什么 ，那新的一天 都是一个崭新的自己 ，其实我们只有珍惜当下每一天的生活 用心的来感受这个世界上的一人一物 才能够在当下的生活中 找到生活中真正的美 ，把生命当下时刻过好 ，不错过当下的美景 。

所以，即使工作再忙，夫妻间也要抽时间沟通。彼此都要主动地表达自己的意见和想法，经常向对方说明自己的感受，同时更要学会倾听对方的心声，并不断地给出反应。夫妻间只有常常交心，才可以互相理解，有了理解为基础，彼此才会多一些包容和体贴。

       夫妻间，即使工作再忙，也要抽时间互相沟通，主动地表达自己的意见和想法，经常向对方说明自己的感受，同时更要学会倾听对方的心声，并不断地进行反应。夫妻间只有常常交心，才可以互相理解，有了理解，彼此才会多一些包容和体贴。