一个男人的自尊和自信，取决于心爱的女人对他的认可。也许女主每增加一份对丈夫的认可，这个男人就会前进一步。咨询老师隐隐感觉到，男人后来的越来越堕落也许与女主对他的行为失望与情感放弃有一定的关联。鼓励丈夫、帮助丈夫重新找回自信，克服不当的迷恋，才是女主当前应当做的，帮助丈夫即是帮助自己、帮助家庭，而女主一旦调整好这个心态，女主肯定有这个能力，因为女主和他的丈夫如果没有迷恋这事，一定是一个较为恩爱的夫妻，而在夫妻关系中，妻子是具有主导作用的勤快人、聪明人，也是一个有爱心、有能力的伟大女性。

.知足心

人之所以不幸福，就是没有知足心。每个人对幸福的感觉和要求都不相同，一个容易满足、懂得知足的人才更容易得到幸福。曾经看到过这样一句话：“幸福就如一座金字塔，是有很多层次的，越往上幸福越少，得到幸福相对就越难。越是在底层越是容易感到幸福；越是从底层跨越的层次多，其幸福感就越强烈。”幸福其实就是一种期盼，是一种心灵的感受。只要我们用心去发现，用心去感受，你就会发现幸福其实就在我们身边，只是这样的幸福常常被我们忽略。人之所以活的累，就是想的太多。身体累不可怕，可怕的就是心累。心累就会影响心情，会扭曲心灵，会危及身心健康。其实每个人都有被他人所牵累，被自己所负累的时候，只不过有些人会及时地调整，而有些人却深陷其中不得其乐。在这个充满竞争压力的社会里，生活有太多的难题和烦恼，要活得一点不累也不现实。不同时代的人有着不同的精神状态，以前，我们的物质生活很贫穷，但精神状态却很好；如今，我们的物质生活提高了，可精神生活却匮乏了。不要逢事就是喜欢钻牛角尖，让自己背负着沉重的思想包袱，把事情考虑得太周全，这就造成了我们活的累。

大部分人遇到类似的情况都会指责这个女人道德败坏、不负责任、吃锅望盆等，我觉得真的没有必要。我挺能理解她的。中国的社会文化决定了，我们没有太多的时间和机会去练习亲密关系，从而获得选择配偶的能力。有一个笑话：“一个孩子大学毕业之前被禁止，大学毕业之后马上就被要求带个媳妇回来。”太可笑了！亲密关系是难的人际关系，需要大量的练习和学习才能掌握。所以觉得她在还不具备相应能力的时候就被赋予了这么的大的责任，肯定是很痛苦的。我反而佩服她的勇气，因为她能面对自己的矛盾并且前来求助。

造成的几种原因:

1、害怕心理。人的大脑皮层的***活动有兴奋与***两个过程。“怕,想入睡”,本意是想睡,但“怕,想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程,因此,越怕,越想入睡,脑细胞就越兴奋,故而就更加。

2、期待心理。期待心理是指期待某人或做某事而担心睡过头误事,因而常出现早醒。早上要赶火车、飞机,往往容易早醒。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前,往往也处于期待兴奋状态,难以入睡。