当然这些可以通过科学的规划来合理安排电力和体力，到后面我的经验是“车要充电人要吃饭”，人吃饭的时候车可以充电，我前半程习惯只吃一顿中饭，吃的很好，晚饭就将就买点面包牛奶什么的也为了节省时间，凑合吃一点就接着赶路。后来我发现磨刀不误砍柴工，如果晚饭认真吃，像中餐一样吃好一点，既能快速***体能又能有充足的时间给车和手机充电，这样晚上即使是骑到半夜12点人也扛得住，之前那种只是吃点面包喝点牛奶的做法到夜里10点就体力不支了。所以，骑行不累的一点就是吃好喝好，这是快速***体能直接的方式。如果再加上充足的睡眠，那整个过程就是体验的一种感受，虽然累，但是累并快乐着。


其实需要克服的是心理障碍，以前总觉得下雨就要躲，怎么能淋雨呢？经历了14天里面11天都是下雨天之后，仿佛下雨这件事再也不对我形成挑战了。还有一点很重要的是心理已经形成对下雨骑行了，反正骑行是要出汗，淋雨就当是出了一身汗没有及时干罢了，有一点下次需要改进的就是骑行鞋，下次长途骑行一定要选择一双防水鞋，起码是Gore-tex面料之类的鞋子，然后用裤脚把鞋口扎起来，防止水从脚踝位置进去就行了，骑行过程中保持脚干燥就会好很多。

孩子单飞如何抵达营地？

小朋友单独参营，优先选择直飞宁夏银川或者中卫的航班办理无***陪伴航空托管。

1、在办理无人陪伴时，需提前联系营地，营地会提供接机工作人员的信息和码，以便家长办理无***陪伴航空托管。航班到达时，营地工作人员将与家长电话确认并拍照合影。

2、无***陪伴航空托管各航空公司规定不一，具体请咨询航司。

3、建议不考虑转机航班，一般航空公司不提供转机无***陪伴托管服务。

不建议儿童单独乘坐火车，火车因人员流量大，停车站点多，存在安全隐患。

中餐晚餐：采购的食材，荤素搭配，保证膳食科学合理，午餐以牛肉 、猪肉、鸡肉为主，搭配绿色蔬菜。

水果：各类新鲜丰富的瓜果生鲜，补充***和***所需的膳食纤维。训练、穿越中西瓜是的，去年夏天我们吃掉了八千斤西瓜，今年一起加油！

野餐：俱乐部拥有的越野拉力赛后勤经验 ，即使在无水无电的荒郊野岭，都会有温暖鲜美的食物准备。