教练

郝鑫

广州体育学院 运动训练

16年游泳教学经验

***救生员证、***社会指导员证

中级水中健身教员、二级游泳裁判员

教学特长：蛙泳、自由泳

教学特点：、严格、细心

教学理念：细心教学，快乐游泳，让每个人都爱上游泳运动。

本中心荣获“广东省游泳协会青少年培训基地”、“广东省游泳协会游泳救生员培训基地”、“游泳锻炼等级标准（广东佛山）推广中心”、“北京体育大学中国游泳运动学院实习基地”等光荣称号。

赖恩锡

广东文理职业学院毕业

4年游泳教学经验

***救生员证

***社会指导员证

教学特长：蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳

教学特点：专注、认真、负责

教学理念：不积跬步，无以至千里。

游泳的好处

1、 由于水有阻力、浮力、压力等的特性，老少皆宜，不易受伤，能促进***机能发展，增肺功能，增强机体和抵抗力。

2、具有***、复健、塑身、护肤等多种***，尤其对青少年的生长发育有很大帮助。

3、正确的泳姿能使身体在水中轻松自如地前进，有助于身体机能发展；不正确的泳姿在水中游进困难，是在水中挣扎，长期下来，甚至会造成运动伤害，有损健康。

4、很多白领因长期坐姿办公及教学，而导致如：腰、肩、颈的劳损及变形。而游泳时，***在水中处于失重状态，对于腰、肩、颈的劳损与变形有的防治效果。

5、游泳是很好的抒压运动，能让工作强度大的人群舒放身心、缓解压力。

吕明升

韶关市50米自由泳

4＊50米混接

校运会接力记录保持者成员

教学特点：细心、负责、爱心

教学理念：耐心细心教学 循循善诱努力让每个人都喜欢上游泳

求生技能

增肺功能和身体机能

增强抵抗力

提高身体素质（健美形体）：力量、耐力、速度、柔软、协调、敏捷等

控制体重（***）：能量消耗大

促进生长发育和***

运动***：弥补陆上运动的不足，水中漫步、水中有氧等

抒压及护肤