教练

魏楚娇

10年游泳教学经验

***救生员证、***社会指导员证

***二级游泳运动员

***初级教练员、省一级游泳裁判员

教学特长：蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳

教学特点：耐心、细心、

教学理念：激发兴趣，培养爱好。

我司的教练团队由原中国、新西兰***代表队教练孙红标先生组建，所聘教练为体育学院毕业，具备四年以上游泳教学经验，经系统培训后方可上岗的教练员，学习品质有保障。

肖丽欣

4年游泳教学经验

浮潜教练证

佛山市蝶泳、自由泳

教学特长：自由泳、蝶泳、浮潜、美人鱼教学

教学特点：耐心、细心、、认真

教学理念：不下水，一辈子不会游泳。不杨帆，一辈子不会撑船。

蛙泳：实用性，会正确地25米，就能游1000米。自由泳：游进速度快，耗费体力较小，能帮助您快速脱险。仰泳：自救、呼救和救人的动作，也可以快速脱困。蝶泳：耗费体能较大，姿势优美，竞技游泳姿势，锻炼身体效果较好。

叶志坚

中山师范学校体育班毕业

10年以上游泳教学经验

***救生员证

***社会指导员证

教学特长：蛙泳、自由泳

教学特点：严谨、负责、

教学理念：不游泳的借口有无数个，游泳的理由只有一个就是要游。

不熟悉水性自救

保持***，不用鼻子吸气！

嘴张大，做深呼吸，就算偶尔喝水也要这样做

疲劳过度自救法

呼救、身体仰卧，头向后，使鼻子露出水面保证呼吸。

吸气要深、呼气要浅，***比重轻于水，可使身体浮出水面。

注意手臂不要乱上举扑动，这样会使得身体下降

吕明升

韶关市50米自由泳

4＊50米混接

校运会接力记录保持者成员

教学特点：细心、负责、爱心

教学理念：耐心细心教学 循循善诱努力让每个人都喜欢上游泳

游泳的好处

求生技能

增肺功能和身体机能

增强抵抗力

提高身体素质（健美形体）：力量、耐力、速度、柔软、协调、敏捷等

控制体重（***）：能量消耗大

促进生长发育和***

运动***：弥补陆上运动的不足，水中漫步、水中有氧等

抒压及护肤