冬泳增加血管弹性。冬泳像血管体操一样，增加血管弹性，加速血流速度，可以减少与冲刺沉积在血管壁上的 脂肪颗粒 和胆固醇，减少与推迟 ，预防 的形成 和冠状动脉梗塞。

冬泳可以增肺功能。冬泳后心肌收缩力增强，血液循环加速，促进身体各系统功能向好的方面发展。

冬泳可增强自身的。是指机体对的病原体的防范和抵抗力。冬泳人泳后许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、球蛋白等，都比冬泳前明显增加。

?泳池的水质如何辨别好与坏？

       相关调查数据显示，冬季养成游泳的习惯，能收获比夏天游泳更多的健康价值，且收益范围涵盖非常广，小到小孩子，大到老年人，均可从中获益。但在卫生安全不达标的泳池里运动得久了，不仅仅使你的运动效果打了个不小的折扣，而且还容易让你的健康也产生问题。当然，正规的游泳池往往都会提供即时的水质监测，以作为客人的重要参考。

      一般来说可以通过：看、闻、问来判断。

      看：泳池水质清澈度，是否干净清澈。

      闻：闻泳池中有没有氯消毒的味道，或有没有腥味、恶臭味等来判断水质。

      问：问泳客在水里游泳是否舒适，有没有什么问题。

      还有一种方法就是使用游泳池水质检测工具这是快判断水质是否干净的方法。

      佛山锐地刚游泳培训中心是世纪莲游泳培训中心是世纪莲游泳馆合法的游泳培训机构，每年为佛山培训提供千人以上的培训，培训的项目和内容逐渐丰富，口碑越来越好。游泳馆内环境大而干净，水质按时定期更换，有专门定期对水质进行检测，为各大游泳爱好者、初学者提供良好的游泳运动环境。冬季室内更有恒温游泳池上课（27度），自即日起对世纪莲的学员进行震撼回馈  ：

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活动报名截止时间：2021年12月31日

优惠课程使用时间：2022年4月30日前有效，逾期使用需补差价。

?游泳从一天到一年的变化

      不管你有多长时间没有游泳，或者是从来没有正式开始，当你开始游泳的时候，游泳也许会让你经历意志的考验，会付出成吨的汗水，会忍受身体的疼痛酸楚，甚至会受到外界的质疑，但相信我，你终将会收获满满。身体给你的反应足以惊艳到你。来看看我们游泳一天、一周、一月、一年之后，身体会发生什么！游泳一天之后游泳开始会让你的身体处于压力状态，这时身体会产生应急反应，而这对大脑是有好处的。身体往大脑的血流加快，让你更加有活力，更警觉和更清醒。随着素的释放会让你更加精力充沛，而且对疼痛的感知也会下降，让你变得更加聪敏。如果你做一些力量训练的话，肌肉捕获和储存葡萄糖的能力将会提高，如果你是或是潜在的的话，这是很棒的事情。但是一两天之后，你的身体会有一些酸痛和僵硬。这是由于你做了一些你不常做的事情，身体有一个修复的过程，而身体修复时有些是自然和正常的。我们身体的适应性是非常强的，两三天之后你进行锻炼，你会发现你可以做一个更高的水准，而且不会感到疼痛。同时，身体会立即开始调动脂肪存储，开始你喜欢的过程...