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长时间的视觉疲劳，可能导致人们近视加深、出现复视、阅读时易串行、注意力无法集中等症状。蓝光正是导致产生数码视觉疲劳的主要原因。蓝光大量存在于电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、显示屏、LED等光线中。

遗传和环境因素是导致儿童近视的两大元凶!

导致近视发生的环境因素主要如下:

1. 用眼距离过近。

2. 读写姿势不正确，儿童和青少年做不到"一拳一尺一寸"。身

体距离书桌一拳，眼睛距离书桌一尺，食指距离笔尖一寸。

3. 持续用眼时间过长。

4. ipad、智能手机等电子产品的过度使用。

5. 儿童和青少年的课桌与身高不匹配。

眼部***需要补充蛋白质:就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维***。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必需氨基酸。