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.与老年人群不同，长时间暴露在手机、电脑等各种高能量蓝光下的上班族、低头族容易产生如眼睛疲劳，干痒、酸痛，数码视觉***等各种眼部问题。

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近视视力***的训练原理是将经络学、心理学和主动引导式训练相结合，通过主动引导训练和心理暗示训练，消除近视患者视力差的心里潜意识，解除大脑皮层眼球视***和功能***，通过视力、视觉和心理能视综合训练，建立近视患者的可视信心，同时提高视觉能力，从心理和生理的角度，解决近视问题。

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眼部***需要科学饮食，补充营养。我们建议家长在儿童和青少年的日常饮食中注意以下有利于明目的营养要素:

1、叶黄素和玉米黄质是视wang膜黄斑的主要成份。叶黄素可以有效缓解眼部疲劳，改善眼涩。

近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。