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作者:品成化妆品工厂2022/5/30 3:41:25
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春季***应注重养什么春季乃阳气升发,万物,欣欣向荣的季节,此时人与天地相应,***阳气也顺应自然,向外向上升发。春在***五行中属木,而***的肝也属木,肝藏血,故有“春气通肝”、“春季”之说,所以春季***,重在,既是养气血。

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粥在我国至少有五千年的历史了,可谓源远流长。自古就有将粥比喻作“滋生育”、“气妙品”、“世间补人之物”。

相信绝大多数人都觉得粥,其实呢,这个说法不够。

胃不好的人不宜经常喝粥,我们吃米饭或其他主食时都要通过慢慢咀嚼,从而促进口腔内唾液腺的分泌帮助消化。粥呢水分比较多,不用慢慢咀嚼,进入胃后,容易稀释消化液、唾液、和胃液,从而影响胃肠的消化功能。但是偶尔喝喝还是可以的

喝粥小建议

:三餐不能都喝粥 特别容易导致饥饿感 长期会营养不良

第二:夏天不宜喝凉粥 容易导致脾胃寒凉,尤其体寒体虚者

第三:糖尿少喝粥 想喝的话建议多放燕麦以及各种豆类,少放或不放大米小米

第四:老人喝粥宜多放佐料 可以加一些比较营养的东西,如红枣、桂圆、参等

第五:i不宜过量喝五谷杂粮粥 容易出现腹胀、的情况

第六:不宜喝太烫的粥 容易食管

第七:产后可以喝小米粥 ***B含量较高 当然也应适量补充其他营养物质

第八:孕妇不能喝含有桂圆的粥 容易导致





哪些油不健康?大豆油还是花生油?提醒:3种油真的该少吃些了

想到油,大众接触比较多的基本就是大豆油和花生油等。在北方大豆油比较常见,这是一种以大豆为原材料的油品,具有丰富的营养,其中的亚油酸成分是***所必须的脂肪酸之一,不饱和脂肪酸也对***血管很有好处,能起到一定的降低、胆固醇的***。

但需要注意,大豆油的保质期限相对较短,大多在1年左右,要注意保质期。同时一旦开口后长期食用不完就不要继续用了。

玉米油中的不饱和脂肪酸含量也很高,对于较高的人群来说,是不错的选择。只要购买渠道正规,且保质期良好,日常用来炒菜、凉拌等都是可以的。

其实比较建议的是轮换食用,既能丰富口味,又能避一品的过多摄入对身体起到不好的影响。





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