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当你发现自己出现无端困倦、面部油腻、皮肤起疹、没有食欲、肚腩肥i胖等症状时，这或许并不是表面工作压力大，休息不足，而是寒i湿气在作怪。

百病之根，源于寒湿。当寒湿积存于身体后，就会导致体内经脉不通，血i液杂质多，各个代谢产物不能及时排出，堵塞了血i管和经i脉，引起一系列症状，包括肩i颈腰i腿痛、静i脉曲张、腰i肌劳损、神i经i痛、脾i胃虚i寒、shen虚、宫i寒、痛i经、乳i腺等各类问题。i

人虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵，堵则瘤，瘤则***。寒湿气初期不加以调理，会一点点***患者机体，终令机体***变异，发展为可怕的。

让众多医师无奈的是，明明知道这是湿寒***，却难以找到有效的施治手段。这是因为寒湿对***附着性极强，但一般手法很难将其祛除，必须从内部***“阳气”，消弭寒湿。

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冬季***应重在养什么

防寒就温，养护阳气

冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致***气机、血运不畅，而使许多旧病或加重。特别是那些严重威胁生命的***，如、、等，不仅发病率明显，而且率亦急剧上升，所以冬季***要注意防寒。

起居调养上，人们应当注意保护阳气，养精蓄锐，做到早睡晚起，以待日光。冬日气候寒冷，是万物生机闭藏的季节，所以人不要扰动阳气，要早睡晚起，一定需等到日光出现再起床。

养成每晚用热水泡脚20-30分钟的习惯，既可湿，又有助于睡眠。但切记身体健康的人泡脚没问题，但特殊人群要注意，例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚。

冬季的阳光不烈不燥，暖度适宜，正是寒冷的天气下***需要的阳气之源，在无风的暖阳天气多晒晒后背和手心，也是补充阳气的便宜之法。

粥在我国至少有五千年的历史了，可谓源远流长。自古就有将粥比喻作“滋生育”、“气妙品”、“世间补人之物”。

相信绝大多数人都觉得粥，其实呢，这个说法不够。

胃不好的人不宜经常喝粥，我们吃米饭或其他主食时都要通过慢慢咀嚼，从而促进口腔内唾液腺的分泌帮助消化。粥呢水分比较多，不用慢慢咀嚼，进入胃后，容易稀释消化液、唾液、和胃液，从而影响胃肠的消化功能。但是偶尔喝喝还是可以的

喝粥小建议

：三餐不能都喝粥 特别容易导致饥饿感 长期会营养不良

第二：夏天不宜喝凉粥 容易导致脾胃寒凉，尤其体寒体虚者

第三：糖尿少喝粥 想喝的话建议多放燕麦以及各种豆类，少放或不放大米小米

第四：老人喝粥宜多放佐料 可以加一些比较营养的东西，如红枣、桂圆、参等

第五：i不宜过量喝五谷杂粮粥 容易出现腹胀、的情况

第六：不宜喝太烫的粥 容易食管

第七：产后可以喝小米粥 ***B含量较高 当然也应适量补充其他营养物质

第八：孕妇不能喝含有桂圆的粥 容易导致

***馆项目介绍***馆项目哪家好***馆项目、我们知道时下出现在美容市场上这类项目十分的常见，同时也十分多样化，甚至说其有点龙云混杂的意味在里面也不为过。当然今天我们着***并不是为了―一来介绍哪众多的不同花样的项目，下面我们着重来谈谈时下作为***业界的精英人土，该如何给自己的***馆***，该怎样给自身制定一份合理的发展计划。关于到底该如何制定***馆的发展路线，这里纯属个人意见，仅供众位参考，又或许在实际应用中您根据自身的具体情况会有更好的想法和认知。当然文章也给大家带来了一些关于项目的简要介绍，可供大家参考。***馆项目、首先我们认为***馆的发展需要化，这个化可以从下面几点来分析:手法，不当说卖只求做卖，依靠的手法取得顾客的认可。重视待客礼仪，这点需从员工和老板开始。具体提供项目应该少而精，而不是天女散花哪都能见四处涉及。项目需要注意普及率。业绩，这点是终的考核标准，自然是越高越好、内部和外部管理，内指的是***馆自身运营的管理，外指的是顾客的管理。做好单店管理，抓好中心店、榜样店。如果我们能从这些点出发，管理好自己的店面，自然可以事半功倍，当然这前提，还需要我们确定好自己的卖点，而且是有可操作性的卖点，动作必须过关，动作必须一个一个来进行与训练，选择好目标顾客，也是的一点，就是制定好计划就一定要全力以赴而为之。