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粥在我国至少有五千年的历史了，可谓源远流长。自古就有将粥比喻作“滋生育”、“气妙品”、“世间补人之物”。

相信绝大多数人都觉得粥，其实呢，这个说法不够。

胃不好的人不宜经常喝粥，我们吃米饭或其他主食时都要通过慢慢咀嚼，从而促进口腔内唾液腺的分泌帮助消化。粥呢水分比较多，不用慢慢咀嚼，进入胃后，容易稀释消化液、唾液、和胃液，从而影响胃肠的消化功能。但是偶尔喝喝还是可以的

喝粥小建议

：三餐不能都喝粥 特别容易导致饥饿感 长期会营养不良

第二：夏天不宜喝凉粥 容易导致脾胃寒凉，尤其体寒体虚者

第三：糖尿少喝粥 想喝的话建议多放燕麦以及各种豆类，少放或不放大米小米

第四：老人喝粥宜多放佐料 可以加一些比较营养的东西，如红枣、桂圆、参等

第五：i不宜过量喝五谷杂粮粥 容易出现腹胀、的情况

第六：不宜喝太烫的粥 容易食管

第七：产后可以喝小米粥 ***B含量较高 当然也应适量补充其他营养物质

第八：孕妇不能喝含有桂圆的粥 容易导致

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