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瘦瘦包反弹吗

瘦瘦包一般不会反弹，因为它不是，也不属于，因此，它一般不会存在***，是非常安全，合理的进行使用，这样效果可能会更好。但是要注意一定要结合自己的实际情况进行是使用，有不清楚的地方，大家可以咨询人士，他们会详细为大家解答。

瘦瘦包什么时候用

早上的5-7点，还有晚上的7-9点是效果的。

瘦瘦包主要是根据***理论研发出来的一种***产品，这款瘦瘦包产品是由十多种的名贵***来配制而成的，而且也是通过一款加热腰带进行外敷，能将的药性发挥到一定要正确的使用。

瘦瘦包使用顺序

很多人在打开瘦瘦包的时候发现里面有两种包，一种是大包的，而另外一种则是小包的，他们会因为不知道怎么使用它而烦恼。

那么，它的正确使用顺序是怎样的呢?在前面十五天时候，需要在早上时候使用小包，后面十五天早上和这一个月的晚上都需要使用大包，因为大包里面的成分更为丰富，所以，使用大包可以达到更好的强化效果。

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停用瘦瘦包后为什么会反弹

一、使用疗程不够

一般使用瘦瘦包需要按照疗程来进行，需要坚持使用三个套盒，也就是说需要坚持使用三个月才会让***的效果巩固。

一般使用瘦瘦包一个月的***效果有五斤，第二个月加重至少可达八斤，第三个月加重至少可达十斤。其中第三个月的使用主要是为了巩固效果和塑型的，有的人在使用了个月之后，就不再继续使用，那么就非常有可能会出现反弹的情况。

二、不继续控制饮食

瘦瘦包本身利用的是肚脐眼周围的穴位，将***通过热能的方法传输到体内，在使用瘦瘦包期间是不可以喝汤的，同时在饮食上面需要格外的注意才行。有的人看到自己有了明显的***效果之后，就会马上停止瘦瘦包的使用，也不会在饮食上面多加控制，自然也就会出现反弹的情况，而这个反弹与瘦瘦包本身是不存在关系的，主要是肥胖者自己没有关注自己的嘴巴。

三、不坚持合理运动

一般建议在使用瘦瘦包期间的朋友还是要适当的动一动会更好，或许在使用瘦瘦包的期间还可以坚持运动，比如散步、慢跑等等。在***成功之后，有的人就会不在运动，也不再控制饮食，长期下去自然会出现发胖的情况，这是一个无法避免的现象，当然与瘦瘦包是没有任何关系的。

1.节食真的不会瘦

节食是很常见的***方法，也就是所谓的「少吃」。很多人刚开始节食当下很有感，但很快就会撞墙，并在***饮食习惯后又立马胖回来给你看，也就是俗称的「溜溜球效应」。为什么单纯的节食没有用呢？简单说，节食会经历3个阶段：

个阶段：快速***期：水分流失

为什么节食一开始会瘦很快，这是因为你减去的不是肥肉而是水分。当开始节食时，体内会燃烧肝醣作为能量来源，而1公克的肝离可以抓住4公克的水，造成体重快速下降。

第二个阶段：减重停滞期：基础代谢下降+肌肉***流失

那为什么会开始停滞呢？原因是我们的身体很聪明，当他察觉食物摄取不足，就会开启自我保护机制，奋力保住所有吸收的热量。于是我们身体的基代会下降，并开始分解肌肉中的蛋白质来维护生理机能，让你减重撞墙。

第三个阶段：复胖期

节食会让身体像一块干巴巴的海绵，当你因为觉得减重停滞而开始***正常饮食时，它就会拚命吸收所有热量，于是很快的，身体就会膨胀到***前的水平。因此节食真的不是减重的长久之计，你需要更聪明的方法。

想减重不能只做有氧，搭配重训效果更佳

许多人会以为重训是为了长肌肉，自己不想变成肌肉猛男或是金刚芭比，就不用做重量了。但其实适度的重训减重效果会比单纯有氧更好。

这里作者援引《美国临床营养学会期刊》的文章，将受测者分成重训组和有氧组，同时进行节食。结果发现重训组和有氧组都有显著的体重降低，但重训组降了更多的脂肪，同时肌肉量也没有改变。

前面提过节食会导致基础代谢下降，让体重卡关，而且在***饮食后快速复胖。而这个研究发现，在节食的情况下搭配重训，基础代谢反而上升了。显然重训可以逆转节食的***。因此想真正瘦下来就不能忽略重训！