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骨盆修复的效果根据每个人选择的方法而定，也有一些产妇会选择手术矫正，这种方法短期内就可以达到理想的效果。如果想省钱的话，可以做运动来修复盆骨，虽然效果不是很快，但对身体有帮助。

日常生活中要注意一些习惯，也有助于盆骨的修复。许多爱美的女性都喜欢穿高跟鞋，但她们较好不要过早穿高跟鞋。由于穿高跟鞋增加了膝盖和骨盆部位的负担，会让人觉得更容易疲劳。如果长期的翘二郎腿会导致盆骨出现酸痛，严重的还可能是腰肌i劳损。

孕妇怀孕后会出现身体不适的情况，如果有不舒服的情况，要及时做检查，排除病理改变，这样才能尽早治i疗。孕期盆骨痛怎么办，这种现象很多孕妇都有，要想治i疗好。

1.多休息

孕妇在孕期出现盆骨痛症状时要注意多休息，尤其是怀孕中期，宝宝生长速度快，对孕妇的活动也有一定的限制。此时要经常坐下休息，缓解腹部和腰部疼痛症状，尽量保持后背部挺直，让腰部得到支撑，避免腰部受力。女性在怀孕期间要多休息，不能长时间卧床，如果长时间卧床，会导致盆骨疼痛的症状加重，另外还要避免提重物，尽量减少孕妇的不适症状。

2、小活动

有骨盆疼痛的孕妇千万不能强忍疼痛，尤其是某些特殊动作会加重疼痛，这类动作要禁忌，要多休息，以免病情恶化出现身体不适。

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生产过程中，产妇的骨盆会发生变化，产妇生产后骨盆位置不正确。因此要求每个产妇都要进行骨盆修复。所以，什么是骨盆恢复的黄金时期？分娩后，骨盆的恢复时间是在产后三个月，因为产妇的身体刚刚恢复。

分娩后骨盆能恢复正常多久？

分娩后盆骨能恢复的时间一般在1~2个月内能恢复正常。

一般说来，产后一至二个月，身体会恢复正常。不过骨盆的状况并不能自动恢复到产前的状态，需要产后的保养及锻炼。2个月内收紧骨盆为至佳方法。由于韧带恢复到原来的硬度也需要2个月。因此建议产后盆骨在1~2个月内就能恢复。

2产后盆骨损伤的症状有腰酸背痛

分娩后妈妈骨盆的自我恢复非常有限，有些人由于骨盆两侧的差异过大，容易出现骨盆倾斜或错位，甚至压迫周围组织、神经，从而引起肿胀、发炎，其中腰酸、肩背痛至为常见。分娩后的42天是子i宫回位的时间段，要保证42天内骨盆能有效恢复到原来的位置，才能很好的恢复身体。

清宫丸的古方称为“带药”或者“坐药”，它是一种妇女外用中药制剂。子i宫是妇女zui重要的生i殖器i官。保护子i宫是滋养妇女的青春。但目前，许多妇女患有盆i腔炎、子i宫内膜i炎、阴i道炎等妇科疾i病。这些疾病都在困扰着女性。而清宫丸则是一个治i疗女性疾i病的很好的药i物。

清宫丸是一种中药丸，其主要成分是中药合成，与西药相比，其副作用少之又少。然而，清宫丸的作用，取决于患者的病情。所谓药3毒，所以也不能说清宫丸无副i作用，只要适量使用，能起到很好的效果，还可以很好地避免一些副作用的发生。这种药丸不是内服的，而是内置的，内置到阴i道内，药丸吸收阴i道内的污垢，因为大多数妇女患有妇科疾i病，由于个人的不良生活，生理习惯，特别是不注重个人卫生。清宫丸能清除脏物，从而起到清洁子i宫的作用。　　

子i宫对我们身体的重要性，相信每个人都清楚，然而一些日常生活中的不注意，可能在无形之中就伤害了子i宫。这5种行为会危及子i宫，即流i产、剖腹产、性i生活不洁或性i生活紊乱、妊i娠初期和临产前放i纵性i生活、产后过早干重活等，这些不良的行为，可能会伤害到子i宫。

第i一种行为是流i产。女性平时不注意避孕，意外怀i孕之后又不想要宝宝，此时进行人i流或是引产等，对子i宫的伤害都不小，严重的可能会造成穿孔和大出血等，宫腔感i染，宫i颈或宫腔粘连这些严重的后果直接导致女性不i孕。

第二种行为是剖腹产。剖腹产并不是会打麻药睡一觉就完事了，不仅影响美观，而且还对子i宫造成的伤害不小，尤其是宫壁很薄，在用力拉出宝宝的时候，可能容易出现大出血、子i宫切口裂伤等风险，没有自然分娩安全性高。

第三种行为是性i生活不洁或紊乱。性i生活之前男女都需要清洁清洁下i体，不然细菌容易进入体内。另外女性过早有性i生活，容易引发妇科炎i症，还有宫i颈癌等疾i病。女性性伴侣如并非只有一个，那么也会增加感i染的几率，伤害到子i宫。