心理咨询是什么？宁夏心理辅导心理疏导收费

心理咨询是什么？

心理咨询，宁夏心理辅导是由心理咨询师基于心理咨询知识，一般通过谈话形式，协助你解决心理困扰的过程。

· 心理咨询师 必须经过受训，银川心理辅导具备咨询胜任能力和遵守。

· 咨询方式 面对面咨询、视频咨询，能好保证效果。电话、语音和文字方式，不推荐。

· 咨询环境 宁夏心理咨询必须在安全、的咨询环境。不可在公共场所，或有非咨询关系的他人在场。

· 咨询时长 银川心理咨询每次大约50分钟，一般每周1次，按照同样的时间持续数次。随意更换、增减咨询时间的情况，都需要警惕哦。

· 咨询次数 咨询8～30次的情况普遍。心理健康没有所谓“速成”和“”，承诺1次或n次包''的都需要警惕。

躁狂发作(manicepisodes)时会有什么样的表现？银川心理辅导心理疏导收费

躁狂发作(manic episodes)时会有什么样的表现？

躁狂发作的基本特征是存在明确的时段，几乎每一天的大部分时间里，宁夏心理辅导有明显异常且持续的心境高涨、膨胀或易激惹，持续性的活动增多或精力旺盛，这个时间至少持续1周。

银川心理辅导躁狂发作时，通常会有欣快、过度愉悦、高涨或“感到站在世界之巅”等心境。

宁夏心理咨询如果出现以下症状中的3或4项以上，很可能说明存在躁狂发作：

自尊心膨胀或夸大。银川心理咨询可能会严重高估自己的能力，认为自己是聪明的、无所不能、百毒不侵，甚至出现幻觉，认为自己可以听到别人听不到的东西。还可能会许下自己无法做到的承诺，在知之甚少的时候就相信自己可以完成一项极为复杂的任务，例如写一本小说或创造一项发明。

目标导向的活动增多或精神运动性激越，银川情绪管理心理疏导收费

目标导向的活动增多或精神运动性激越

意念飘忽或主观感受到思维奔逸。在谈话时，宁夏情绪管理可能会在不同话题之间快速切换，甚至毫无逻辑和***性。有的时候会觉得“自己有很多个脑子”，或者想法塞满脑子，以致于说话速度跟不上脑子，而难以表达。

自我报告或被观察到的随境转移(即注意力太容易被不重要或无关的外界刺激所吸引)。银川情绪管理可能会出现注意力分散或无法集中的情况，很容易被外部刺激所干扰。

目标导向的活动增多或精神运动性激越。宁夏心理健康可能会忽然感觉自己变得友好，银川心理健康对人际关系或性关系非常感兴趣，不断地联络老朋友或一般朋友甚至陌生人，但不顾及这些互动行为显得具有侵扰性、专横和要求过多。通常还会表现出精神运动性激越或坐立不安，走来走去，或同时进行多重对话。

过度地参与那些可能产生痛苦后果的高风险活动。可能会购物、捐赠财产、***驾驶、愚蠢的商业***、轻率的、滥用或酒精，甚至自我伤害。

合理宣泄法我们每个人都是有感情和心理需求的生命体,银川心理咨询心理疏导收费

合理宣泄法我们每个人都是有感情和心理需求的生命体

疫情肆时，居家隔离时，惶恐不安时，我们该如何保障自己的心理健康呢？宁夏心理咨询本文选自《新型冠状病毒心理干预指南》的第十一章：银川心理咨询居家隔离常用心理减压方法，共介绍了20个减压方法，快来找到适合你的方式去放松情绪，调节心情吧！

合理宣泄法我们每个人都是有感情和心理需求的生命体，宁夏心理辅导疫期居家隔离时，银川心理辅导每天看着大量的资讯，不能做太多的生活和工作安排，难免在心里产生一些情绪。

这些情绪，比如烦躁、易怒、委屈等，尽量不要闷在心中，可以和家人谈谈心，或者借助电话、网络通信工具和朋友倾诉等。