开展志愿服务活动，宁夏心理辅导心理健康辅导

（2）宁夏心理辅导在公检法司系统开展讲座等服务

（4）银川心理辅导在***开展心理健康服务

为***系统开展心理减压及心理拓展训练，如：宁夏总工会、银川市人才局、银川市团委等

开展志愿服务活动

（1）每周一“公益心理咨询日”活动

（2）每周五“心理电影”科普宣传

（3）“关爱留守儿童”志愿服务

（2）关注盲童用爱沟通

（2）“雷锋日”心理健康科普活动

（6）“校园心理健康周”活动

（7）“疫情防控志愿服务”活动

双相障碍是一种心理***，银川情绪管理心理健康辅导

双相障碍是一种心理***，患病可能会让你觉得自己的生活失去控制。

宁夏情绪管理但这里还是有一些切实有效的方法能够帮助你改善和缓解自己的症状，银川情绪管理提高你的生活质量。

1. 了解自己的情绪状态监控自己的情绪：你可以使用手机app来记录自己一段时间的情绪状态；

宁夏心理健康识别触发你情绪转变的：如果你在熬夜之后感觉异常兴奋或者在面临期容易情绪低落，你可以通过识别这些固定模式来避免或者减少它们对你情绪的影响；

银川心理健康了解你情绪转变时的征兆：每当你躁狂或抑郁发作之前，肯定会出现一些可观察到的变化，例如睡眠、食欲或行为的改变。

自我接纳法心理学。宁夏情绪管理心理健康辅导

自我接纳法心理学

自我接纳法心理学的研究表明，宁夏情绪管理人具有多种自我心理防御机制，帮助自己适应环境，缓解内心冲突，调试自己的心理问题。

接纳就是心理防御机制的一种。银川情绪管理面对新冠疫情期间出现的各种各样负事件，我们应该保持一颗接纳的心去面对、去平衡、去调整，可以帮助我们减少痛苦，拥有平和的心态。

自协会成立以来，银川心理辅导建立了线上+线下相结合的身心健康科普宣传通道。宁夏心理辅导线上建立了银川市心理咨询师协会微信公众号（注册会员10000多人）、宁夏心理健康网站、新媒体等宣传通道，科普身心健康知识，增强全民身心健康素质。

清晰的明确心理健康的标准。银川心理咨询心理健康辅导

清晰的明确心理健康的标准。

接下来我用对比、举例的方式，让大家可以更清晰的明确心理健康的标准。

我们常见的身体***就是“***”，其表现症状为：打喷嚏、流鼻涕、咳嗽，甚至是伴随着脑热。“***”对我们的影响主要表现为：身体上不适、痛苦，生活上的不便、麻烦，工作效率的下降。

宁夏心理咨询常见的心理问题比如：“厌学”，银川心理咨询主要症状为：上学故意迟到、不写作业、逃课逃学，甚至和父母吵着不去学校。“厌学”的影响主要分为两部分，一部分是孩子这方面，不去上学后，之后的人生会受很大的影响，孩子成天独自一人待在家里，没有正常的社交；另一部分是对父母，孩子厌学后，家长精神压力大增，工作效率下降，情绪稳定变差，非常的。整体来说，亲子间的关系会非常紧张，会经常的吵架，双方的心情都特别差。