减轻辣感方式：

如果你吃辣椒的情况下，你能感觉很热，而且会顺理成章的想饮水或是吃些正餐来淡化辣味。实际上，那样做的实际效果并不会很理想化。事实上，辣椒素会牢牢地地与味蕾上的***系统蛋白激酶紧密结合，而且辣椒素为非水溶成分，它只有与***脂肪、原料油及乙醇紧密结合。这就不会太难表述，为何啤洒水比更非常容易淡化辣味。事实上使辣椒减少辣味的快方法是加一点醋进来并且那样还能够少容易上火。

但好的减轻辣味的食材是牛乳，尤其是低脂牛奶。尽管以前曾觉得牛乳中的脂质可以能够更好地和辣椒素融合，而研究发现，真真正正合理的有效成分是牛乳中的opo结构脂。

不能多食

这类菜式不适合多食，因辣椒辛热***，过食可使身体内湿从热化，主要表现为肌肤，血压升高等。假如长时间很多服用辣椒，则会造成主要表现，如烧灼感、肚胀、恶心想吐、恶心呕吐、头昏，乃至呕血、***出血、衄血、血压升高或降低。临床实验确认，辣椒的主要成分辣椒碱对循环有一定危害，可造成暂时性血压值降低、心脏跳动缓减及呼吸不畅等。因而，过食辣椒警惕。

辣椒酱高山老农油辣椒吃法

甜辣面酱

　　做法：豆瓣100克，花生酱100克，甜面酱200克，蚝油1勺，胡椒粉、冰糖少许，姜末、蒜末、葱末，30克干红辣椒剁碎，植物油，香醋。把豆瓣剁成蓉，与花生酱、甜面酱、蚝油一起装入盆中，搅拌均匀成混合料。烧热锅，倒油，油要多，油热，先下姜末、蒜末、葱末、辣椒末炒香，再将混合料倒入锅中，然后用小火，用锅铲慢慢推匀即可。BJZI百家知易

　　贴士：做酱时，不能搅拌或翻炒，而是慢慢匀。等锅中冒出均匀小泡，香气四溢时，放入胡椒粉、冰糖拌匀即可。酱红亮、味醇厚，自然冷却后，装入瓶罐中，注意密封。

麻辣豆酱

　　做法：鲜嫩蚕豆豆瓣1小碗，小虾干25克，黄酒半匙，细盐1匙，白糖少许，味精微量，花生油3匙，麻油、辣油各少许，辣椒粉、花椒粉各微量。将开洋用黄酒、清水浸约30分钟，使其涨发；洗净锅，放花生油，烧至油七成热时，放蚕豆瓣煸炒，加开洋、细盐、白糖、味精，炒至入味后，再加入辣椒粉、花椒粉、麻油拌匀后，即可起锅、装盆了。

　　贴士：这种酱麻辣鲜香，开胃爽口。制作的时候，必须用热油将豆瓣快速地煸炒，使之不易泛黄；既不宜加水，也不能炒焦了，更不可以勾芡，以确保其酱的爽嫩清香口感。