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春季补钙正当时！这份补钙攻略了解一下？

导读：一年之计在于春，春季补钙正当时！

在这个生机勃勃的季节，是万物开始生长之时，也是天气转暖之时，也是补钙的黄金季节，随着外出活动的频繁，身体对钙质需求量也大大增加。

快来get这些补钙小知识吧！

1.补钙需要注意什么？

***D是补钙的关键。***D不足或缺乏，是造成钙缺乏的重要因素。

***D的活性成分可以促进粘膜钙的吸收，从而促进钙在骨骼的沉积。并增加小管对钙的吸收，有利于骨骼钙化。

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醉“有嚼劲”新疆味——新疆馕
从古至今，新疆地区一直生活着多民族，各民族迁徙往来频繁。在汉与的文化交融之中，美食文化也彼此交汇，互融，一点一滴组成了如今新疆的美食文化。馕是典型的一种。
馕是新疆少数民族的主食，古代称为“胡饼”、“炉饼”。馕大都呈圆形，以面粉为主要原料，多为发酵的面，但不放碱而放少许盐。
对于当地少数民族来讲，馕是生活中不可或缺的美食，又香又管饱。在旅途中，馕也是上佳的旅行食品，吃馕喝水，很快就能吃饱。

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    中国美女大多肤若凝脂，全因护肤有道。我国自古便有饮羊奶来***的密法。《魏书》王琚传记载道：“常饮羊乳,色如处子。”由此可见，羊奶具有***美容的***，据《》记载，朝鲜美女王昭君远嫁匈奴之后，不但没有容颜憔悴反而容颜愈发换发，因为匈奴居于现今的内蒙境内，属于游牧民族，羊奶是人们生活中必备的饮品，王昭君远嫁到匈奴，天天饮用羊奶，即被大家称为“色若处子”，备受单于的喜爱。

其实就连慈禧太后也是饮用羊奶来护肤，慈禧进宫仅仅五年，就被咸丰帝封为贵妃，可见咸丰帝对慈禧的喜爱，据历史记载，慈禧虽不算什么绝品佳人，但是却皮肤细腻，像白玉一样晶莹，那是因为慈禧从小饮用羊奶，自小就比别家孩子水灵。