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洗乳时要湿身

大家都知道，沐浴后涂抹乳液，可以起到***的作用，但是这一过程必须在沐浴3分钟之内完成。因为，刚洗过澡的人身体表面的水分还没有完全蒸发掉，而且润肤品中的油份能够将这些水分封住皮肤表层，起到更好的***作用。如果没有洗澡的话，建议在身体上拍一些爽肤水，然后涂上能促进吸收。湿性条件下，香熏型身体乳也能使留香效果加倍。

适当涂抹效果加倍

众所周知，***的重要性是众所周知的，但不同质地的***使用方法也要有所区别。若采用乳状或霜状身体乳，可将身体乳轻轻拍打在皮肤上，确保每一部分肌肤都得到滋润，并能促进吸收。如果你的身体乳是液体，可以轻推涂抹在肌肤上面，并以一系列轻柔的滑滑、舒缓的动作，让乳液的活性成分渗入肌肤。使用全手掌，不要只用手指，双手要放松，力道可以强弱。此外，无论是哪种产品，保湿还是紧致，都可以逆着重力方向使用，比如从手腕到腋下，从脚踝到大腿根部。而且腋下、耳后部、腹沟等地方都是淋巴聚集的地方，会延伸到这里还有作用。

淋浴，香熏可显年轻

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有些女性在日常生活中会选择清洁液，虽然它确实有护理的作用，只是使用要适度，如果过量使用会***菌群环境，反而不利于健康。如果每天使用不当，会使女性阴 i部力低下，容易受到***的侵害，不利于私 i处的***。

女性***的注意事项，是从日常生活的小细节入手，每天都要对自己的进行适当的***。日常所穿的内裤请选择纯棉材质，千万不要选用化纤材料，因为这种材料既不透气又不吸湿，极易***阴 i部的透气性。在生理期和生理期到来之前，要保证卫生用品正常使用，并且做到经常更换内裤和卫生用品。对于女性来说，维护个人隐私是一件很有意义的事情，千万不要认为它是小事，甚至是大惊小怪，这是完全错误的认识，只有从小事做起，才能取得好的成绩。

很多女性认为穿白色内裤是落伍的表现，一个月内30天恨不得每天都要穿不同颜色的内裤，但提醒，女性，特别是中老年女性，不宜穿任何颜色的内裤。由于妇女穿着各种色彩斑斓的裤子，其病变的白带往往不易辨别，从而影响到某些***疾 i病的早期发现和。

据称，女性在患上滴 i虫性或阴 i道炎时，其白带会变成黄白色或水样；而女性患了宫i颈***，白带就会变得浑浊，甚至呈红色或***。可见，白带病变是许多早期信号，也是多种诊断手段。另外，中老年妇女卵 i巢功能明显下降，自然防御功能大大降低，因此各种致病***很容易***其体内。

女性的健康***方法是什么？每个人的***方法都不一样，但是建议大家选择健康的，不要过分依赖中药，即使用中药也要慎重，因为或多或少会给身体带来一些伤害，而且还会加重新陈代谢的负担，尽量改变自己的生活习惯。

女性的健康***法是什么

健康要注意饮食结构的改变：我们身体每天需要的营养素是有限的，如果饮食中的营养过量，就会造成脂肪堆积，这就会影响到自身的水平，女性也会出现月i经不调、身体肥胖、饮食等情况，女性应该保持素食、粗细搭配、规律饮食，避免暴饮暴食。

注意吃一些补 i气养血的食物：对于女性健康来说，气血通畅、充足很重要，平时可以多吃一些阿胶、红枣、桂圆等***食品，因为女性在月经期间会有出血的情况，所以气血亏虚的问题可以从饮食的角度进行补充。

健美操：有氧运动可以帮助女性调节新陈代谢，还可以增强 i心肺功能，促进身体的血液循环，在出汗的时候，还可以有机地达到紧肤的效果，增强锻炼还能提高力，防止便 i秘的发生，但是不要急于求成。

女性的健康***方法是什么？日常生活中要注意心情愉快，平时要注意适当释放压力，这样心情调节好心情，这样才能防止生病，延缓***，平时要注意保持心情舒畅。

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冬季气候干燥，皮肤也随之干枯，身体占较大比例的皮肤却总是被忽视，其实它也很娇嫩，更需要人的呵护。想象一下，每一次衣服，干枯的四肢，杂乱的皮屑，还有静电，你真的能忍受吗？

一般将皮肤分为表皮、***及皮下脂肪，表皮外层为角质层，因其自身的吸水性、屏障作用及含有天然保湿因子的角质层，使角质层保持一定的水份，维持肌肤湿润。

在冬季，要做护肤宝典，以下几点注意事项很重要：

洗澡时间不宜过长(少于15分钟)，水温不宜过高(32~35度)。

沐浴后要立即涂抹保湿乳液等***，以防止皮肤受到损伤。

不要用泡沫塑料或者普通香皂，因为它含有大量油脂，所以要用温和的沐浴液。

要有规律的饮食，适量食用***丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肝油、绿叶蔬菜、水果等。

要皮肤好，也很重要，保持合理的作息，好好休息，少熬夜，还能帮助我们拥有好皮肤。