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如何进行孕前体质调理？孕前体质调理因人而异，尤其是因体质而异。主要调理以下方面：

? 调体质。一个人的体质好坏，跟遗传、性别、饮食、气候、运动、年龄、体质等诸多因素有关。一般来说，体质不会发生骤变，需要经过较长时间的调理才能慢慢改善。

? 。***认为，女性月事主要与肝以及冲脉、任脉有关，如果这些脏腑、经络出现问题，会导致月经异常，因此应充分重视和调理。通过月经的量、颜色、周期等，往往可以判断出女性身体的症结所在。因此，在孕前进行，是很有必要的，能够很好的起到优生作用。

? 暖宫。常说“”，“”其实是指内环境偏凉，不利于胎儿生长。是胎儿成长的温床，若偏寒，胎儿则不易成长。为了防止，女性应特别注意保持小腹保暖。尤其是在空调环境下工作的女性以及那些经常坐着不动的女性，更应该注意腹部保暖。

? 养气。养气要求女性有乐观开朗的心情，常常生气、郁闷、嫉妒等都会导致肝气郁结，影响受孕。因此，要调节好自己的心情，学会放松的方法。

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开奶小技巧

◆树立喂养的信心。

许多新妈妈不相信只靠自己的就能喂饱宝宝，其实，不论的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，树立喂养的信心很重要。

◆尽早吸吮，勤喂奶。

***的吸吮反射通常在出生小时内，建议产后半小时内开始哺乳，晚也不能超过6小时。没有也宝宝要吸，这样才能促进的分泌。

◆避免受伤。

刚刚开奶的妈妈，奶量不多，娇嫩，很容易就被宝宝给吸破了。为避免受伤，喂奶时宝宝应含住吸吮而不是仅仅含住，控制好单侧的吮吸时间，如果有受伤、破皮、皲裂或的现象时，可以把挤出来或者用吸奶器吸出来，也可以带上保护器来喂养宝宝。

◆通畅乳管，经常排空、防止奶胀。

如果新妈妈在开奶的时候，乳管还没有通，可以在人士帮助下通开导管，或者用吸奶器吸出来。刚生完宝宝千万不能马上进补汤汤水水的补品，等到奶管通了，再慢慢吃鱼汤、排骨汤。

◆母婴同室、按需哺乳。

在喂奶时，母亲和***同处一室，这样就可以做到随时哺乳，宝宝想吃就给吃。而且作为新生儿期的宝宝，在吮吸妈妈的时，会时不时的看着妈妈的脸庞，很享受与妈妈的肌肤之亲。

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无痛虽然能缓解孕妇的疼痛，但也会对孕妇的身体造成一定的伤害。如果术后不能得到充分的***，很有可能会出现，从而造成不可修复的损伤。所以，在进行了无痛后，应该休息多长时间？

在后好是卧床休息2-3天，之后要适当的多做些运动，这样可以降低出血的几率。根据个人的身体状况，休息的时间是不同的，但好是一个月的休息，不要长时间的劳累和站立。如果情况不允许这样长时间的休息，则应该至少两个星期的时间，在这段时间内，不要做任何激烈的运动和负重的工作。

后是否会出现的症状。有些人在后很少出血，而另一些人则很少，另一些人一开始并没有，但在数日内就会有棕色的、带血的分泌物。术后一周左右就会出现现象。如果后不多，一般10天左右就会停止。

后的头几个月有月经延迟、提前、量少、量多等。做完后要注意个人卫生，在医生的指导下口服止血。6个月后好别怀孕，让你的身体有一段时间的***。

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