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心烦意乱

便i秘会让人烦躁，这是很多人都经历过的事情。产后妈妈处于精神敏感期，便i秘会导致情绪出现异常，易怒、易怒、易怒、悲伤，因此便i秘是一种潜在的精神***。

便i秘会让肠胃的排泄变得缓慢，新陈代谢变得缓慢，新妈妈会感到肚子里有胀气，吃完饭会感到肚子胀，不舒服，没有食欲。如果是长期缺乏食欲，会导致营养不良，贫i血，免i疫i力下降等。

6、内分i泌的变化

长期便i秘会引起内分i泌失调、月经失调、色素沉着、黄褐i斑、粉i刺等，也会导致乳i腺***发生变化，从而引发乳i腺i***。科学数据显示，长期便i秘的妇女有20%的几率会发生i乳i腺i***。

专i家提醒：孕期妇女应加强对便i秘的防治。预防的方法是多喝水，多吃富含纤维素的食品。加强腹部按，促进排i便，促进排i便，降低对身体的伤害。

7、盆i腔内血流通受阻

小i肠蠕动减慢，导致盆i腔内的血液循环变得缓慢，对新妈妈的产后生殖系统和产后性i生活有一定的影响。

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如何促进子i宫*** 分享5大妙招

子i宫想***到产前的大小，就需要更加有力的收缩，因此在产后的一周内，女性会感受到宫缩带来的疼痛感，这种宫缩在哺乳时会尤其明显，但也不至于疼痛难忍。***专i家建议，产后女性要多和孩子进行肌肤接触，坚持母i乳喂养，这是促进子i宫***的至佳刺激。

1.产后及时排尿

生产过后，产妇要补充大量的水分并及时排尿，可以避免膀胱过度膨胀或者经常有膨胀的感觉。

2.产褥期避免长时间卧位

产后的6-8小时，产妇不妨可以直起身子，过了一天左右就可下床走动，这样有助于生理功能以及体力的复原，可有效帮助恶i露排出，促进子i宫***。在卧床休息时，要采取左卧姿势或者右卧姿势，尽量避免仰卧，谨防子i宫后倾，如果子i宫已经出现后倾的情况，可以做膝胸卧位来矫正。

3.坚持母i乳喂养

母i乳喂养可以增强孩子免i疫力，促进宝宝的健康发育，而且***吸吮乳i头会反射性地引起子i宫收缩，进而促进子i宫的***。

4.注意阴i部卫生

生产过后，产妇要特别注意私i密处的卫生，要定期清洗，以防生殖道炎i症的发生，从而不利于子i宫的复原。

5、按

在产后初期经常按子i宫底，让子i宫肌肉受刺激收缩，也是刺激***的方式。

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产后的新妈妈有什么常见的错误？许多刚出生的母亲都以为分娩后一切都会好起来的，因此她们的精神状态也会轻松许多。然而，在坐月子期间，我们往往会忽略一些关键的事情。当然，也会有很多的失误！母婴专i家整理了十i大产后女性不可忽略的误区。

误区一：不要进行产后检查

若不作检查，未能及时发现异常并尽早进行治i疗，很可能会延迟治i疗或留下后遗症。所以，产后6~8个星期要去***做一次全i面的产后体检，看看身体和骨i盆的功能有没有回归到孕期的正常，以及母i乳喂养的状况。如果身体出现特别的不适，应该在第yi时间到***做进一步的检查。

误区二：频繁食用巧克力

巧克力中含有的可可碱会透过母i乳流入***的身体，******的***系统及心脏，造成消化不i良，睡眠不稳，哭闹不止。此外，经常食用巧克力会降低孕妇的食欲，导致孕妇体内需要的营养物质供应不足。这不但会影响到孕妇的身体***，也会对***的生长造成一定的影响。