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木瓜海棠

材料：新鲜的带鱼350克，生木瓜400克，葱，姜片，醋，盐，酱油，黄酒，味精各适量。

制作方法：

1、把带鱼宰了，清洗干净，切片；生木瓜清洗干净，去掉壳，切片。

2、将锅置入大火中，加水适量，将带鱼，木瓜块，葱，姜片，醋，盐，酱油，黄酒。

3、煮至熟透，加入味精即可。

食用效果：滋i阴补虚，通乳。适用于产后少乳的女性。

哺乳期间食用木瓜应注意的问题

试着在餐后吃

吃木瓜有调理肠胃、通i便、解i毒消i肿、调理肠胃、促i进消化、解i毒消i肿等作用。

辨别木瓜属植物

北方的木瓜和南方的木瓜有很大的区别，一般都是用来食用的，而在北方，则是用来治i病的。所以，在食用木瓜前，首先要搞清楚，什么是可以直接食用的。

不要吃烂了的木瓜

选择木瓜时，要选择表面没有斑点、果蒂正常的，如果木瓜已经腐烂，就不要吃了。

一次不要过量

虽然木瓜很美味，但是不要太贪心。这是因为番木瓜碱对***有一定的毒性，如果一次服用过多的话，很可能会引起腹泻、腹i痛等症状。

乳i汁过少会对孕妇造成很大的伤害，对我们的健康也有很大的影响，在日常生活中要注意避免乳i汁不足的问题，让我们的身体变得更好，事实上，很多人并不知道用木瓜熬汤，可以让我们的生活变得更加的健康。

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产妇在分娩后，身体会比较虚弱，需要适当的补充一些营养物质，这样有助于身体的快速***，有利于奶水的供应，但是也有一些产妇会忽视自身的健康，从而导致一些***。那么产后容易得什么病？

1、子i宫下垂。产后都会出现子i宫下垂，这是怎么回事？在子i宫没有彻i底***前，特别是在产褥期，过早地做重活，容易引起子i宫脱垂，至常见的是小腹下坠、腰酸腰痛，严重的时候，子i宫会脱出阴i道。

2、产后关节疼痛。很多产后妇女都会患上手指手腕关节疼痛，这是因为产妇在产褥期经常抱小孩或者做家务导致的。孕妇要注意多躺在床上，少干家务，尽量减少手指和手腕的运动，避免受凉，防止关节疼痛。

3、痔i疮。产后便i秘、大便干结、分娩过程中用力过猛都有可能是引起肛i裂、痔i疮的原因。女性平时要做好肛i门清洁，每天用温水冲洗阴i道，多吃细软的食物，防止大便干燥，上厕所的时候要尽量不要用力，以免出现肛i裂。

4、产后乳i房发炎。产后有80%的妇女会出现乳i房发炎，特别是在产后奶水很多的情况下，还会出现乳i房胀气的情况。如果乳i房不畅通，就会引起炎i症，乳i汁滞留在乳i房里，就会腐烂，产生***。新妈妈在每次喂奶后都要把奶水抽干，以免奶水堵塞引起乳i房炎。产后多用热毛巾进行乳i房护理，可以有效地防止乳i房发炎。

5、生殖i器i官的感i染。产后的生殖i器i官感i染是一种比较常见的***疾i病，主要是因为产后不注重下i体的清洁卫生，或者过早的性i生活，产后要加强营养、保证充足的休息、产褥期直到产后三个月都不能有性i生活，日常生活中要保持私i处的清洁，每日用温水冲洗。

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怀孕十个月，好不容易怀孕了，有了一个健康的新生儿，新妈妈就该好好想想自己的身体状况了，在坐月子的这段时间里，有什么需要注意的事项？

经过40个星期的等待，孩子终于出生了，这位母亲也正式的升职为母亲。下一步，你的生活将会发生翻天覆地的变化，不要认为你的工作已经完成了，下一个月就是你的转世之日，如果你能把月子做好，我会变得更漂亮。但是月子里的小毛病总是会接二连三的发生，特别是家里的长辈们，更是会让你不适应，甚至会暴跳如雷。

1、顺产的产妇可以在出院后洗个澡。

很多老人都说，坐月子是绝i对不能洗澡、洗头的，但也有不少孕妇是真的受不了汗液、恶i露、溢乳的。如果不能及时的清理，不仅会影响到孩子的健康，还会导致孕妇感i染。而且，洗个头发，可以起到活i血化i瘀、防患于未然、缓解疲i劳、改i善睡眠、增加食欲。

2、淋雨不洗澡

洗澡的时候要注意不要超过10分钟，水温不要过高，洗澡后要注意保暖，不要在身体没有完全***的时候，要有一个人陪着。避免使用洗液、肥皂、沐浴露等（特别是胸部，用清水清洗）；如果伤口没有痊愈，可以用温水擦拭。但是洗完头发后要马上吹干。

3、衣物要及时更换

月子服（产后穿的、方便喂奶的）三件以上，出汗、漏奶、恶i露之类的东西都是乱七八糟的，必须要经常更换，否则会让身体孱弱的孕妇生病。

4、通风

孕妇要在通风良好的环境中保持通风换气（孕妇和***在开窗期间不能外出），一次至少要保持20分钟以上的通风换气，适当的温度对身体的***非常重要。