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木瓜与什么同食？

一、木瓜、花生、红枣汤

材料：木瓜750克，花生150克，红枣5个，砂糖3/2。

方法：

1、将木瓜去皮，去核，切块。

2、将木瓜，花生，红枣和8碗清水倒入锅中，加入砂糖，煮开后转小火炖2个小时。

备注：

1、木瓜富含维他i命 C，经常食用可使皮肤光滑、白皙、美容。

2、花生味甘，性平，具有健脾开胃、润i肺利i尿、活i血通乳等***。

作用：由于产妇产后奶水不足，导致母i乳喂养出现了缺奶的问题。孕妇喝木瓜、花生、红枣汤，可以多喝一些，这样可以提高奶量。

二、木瓜、花生炖鲫鱼尾

根据现代营养学的研究，母i乳喂养的效果优于其它的。女性产后的催i乳汤可以用来做木瓜花生煲鲩鱼尾汤。

木瓜富含蛋白酶，花生富含蛋白质，鲩鱼尾富含碘、磷等物质，再配以肥美的猪尾，这四种物质组合在一起，既能产生牛奶，又能隆i胸，让身体保持完i美。广东民间也有伍花生章鱼干、木瓜炖猪尾汤、木瓜炖猪蹄汤等。秋天，木瓜是至常见的水果，也是今天至好的一道汤。

原料：生木瓜1个，花生150克，鲩鱼尾1条，猪尾1条，生姜3片。

煮法：将木瓜洗净，去皮、瓤、切块；鱼尾去鳞，用水冲净，用油煎至淡***，用少量的水，将猪尾切成段，洗净，连同姜一起下锅，加入清水2500 ml （10碗），用武火煲开后，用小火炖2个小时，加入少量的盐。

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女性产后护理要点：

1.营养补充，注意休息

因为生产对孕妇的身体和精神都有很大的影响，因此在生产后，家人不能轻易的打扰，要让孕妇在休息的时候能够安静的休息。在休息和调整后，要多吃一些有营养的食物，多喝水，多吃苹果等平性水果。“月子”期间和哺乳期的孕妇要多吃高营养、高热量、易消化的食物，促进身体的快速***，同时要保证足够的奶量。

2.要注意春天的传i染性***

春季是传i染性***的高发期，孕妇要注意多休息，尽量不要与陌生人有太多的接触。而刚出生的***，虽然在母亲的体内已经拥有了一定的免i疫力，但是，刚从母亲的子i宫里出来的***，抵抗力就会受到限制，因为成年人的呼吸道***，会对新生儿造成致命的伤害。所以，专i家建议月子里新妈妈和***尽量避免与陌生人有过多的接触。

3.正确地从床上爬起来

专i家建议，春天孕妇能否外出活动，要看孕妇的体质。“身体好的孕妇可以在产后两个星期后出去散步，但是一定要在晴朗的天气里出去活动，不要太久，不要觉得累。”产后早期下床锻炼有利于***体力、排尿和排i便，同时也能有效的防止和降低血管栓塞的发生，***腹肌的张力，防止腹部的皮肤过于松弛。专i家建议，刚生完孩子的母亲在生完孩子后6-12个小时就可以起床，稍微活动一下，产后2天内可以自由活动，然后定期进行产后健身操。产妇在做完剖腹产***后，可以将***时间推迟到产后第三天，然后做一些简单的运动，等拆线后伤口不疼了，再做产后操。每天进行一次简单的运动或者是做完产后体操，对身体的***和身材都是有益的。

月喜悦国际月子中心是一支由***、产科、儿i科、营养、护理、培训、运营、互联网等各方面的优i秀专i家组成的专i业服务***，悦享了更多的母婴护理。节制膳食

月子里、哺乳期间要多吃高营养、高热量、易消化的食品，以促进身体的快速***，同时也要保证足够的奶量。月子期间的饮食也要根据产妇的个*质而定。产后排恶i露、哺乳、***、头i痛、口破、皮肤痒、胃痛等，都要注意调理。

4、注意个人卫生

在合适的房间里，要经常洗澡，不要洗澡。刚出生的母亲应该一天两次刷牙，可以选择柔软的毛刷。每次进食后使用温水漱口。新妈妈的头发和身体要经常清洗，以免受到病菌的感i染。特别要留意月子里新妈妈会阴i部分泌物比较多，要每日用温水冲洗。产后第yi天，恶i露增多，要选择清洁的清洁床垫，并定期进行更换。大小便后要注意用清水冲洗，避免感i染。经常修指甲。

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传统***认为，中国***节通常是封闭的，但在产后，当骨i盆张开时，整个身体的筋骨***都会放松。这个时候，寒气很有可能会顺着关节钻进去。月子过后，孕妇的骨i盆和身体的筋骨肌理就会慢慢地回复到平时的闭合状态。如此一来，在她的身体里，寒气就会被封印在她的身体里，从而给她带来巨大的麻烦。

产后虚弱的妇女，会在产后很快就会出现腰酸背痛，而老年人则会觉得浑身酸痛，特别是关节疼，有些人一辈子都会痛苦不堪。***把这个病症称为“产后风”，也就是月子i病。

***说，坐月子治i病。也就是说，她在月子里的时候，就得等下一次生孩i子的时候，再来看她。因为下一次坐月子的时候，***的关节就会重新张开，***自由。借此机会，他可以用丹药，驱除体内的寒气。月喜悦国际月子中心依托集团产品研发、生产、合作机制、经营理念等优势，服务规划涉及母婴护理、产后***、乳i房工程、子午儿推、营养膳食、月子中心、妈妈课堂、修复中心等八大领域。让母亲在产后能够真正的科学和高i效的***元气，修复形体，抚慰心灵。同时，还可以让孩子接受专i业的护理，深度的早教智能发展，让家人在更高的起点上立足。