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专i家提醒：以上介绍的都是关于产后抑郁i症的防治方法，需要大家都要注意，同时要保证孕妇的生活环境要安静，要对其进行适当的关注，同时还要注意养成良好的生活习惯。能不能用保鲜膜***？

塑料薄膜******法是一种非常普遍的***方式，不过大多数人并不清楚它到底能不能起到作用，今天，小编就来跟你说说保鲜膜是怎么帮你***的。

日本的年轻姑娘们都很喜欢这样的***方式。一周一到两次。

在肥大的肚子上抹上一层薄薄的白色凡士林，再用一块厨房塑料薄膜包裹，注意要把它包裹的严严实实，并用一条透明的胶带把它粘住。然后在40~42℃的热水浴中浸泡。将腰部以下的部位浸在水中，大约5-15分钟，这时肚子应该会出很多的汗水。

浸泡后，脱下塑料薄膜，将凡士林用温水擦拭干净，再用肥皂冲洗。接着，在冲凉的同时，用手掌有节奏的拍打肚子，做2-3次。

平时走路、站着的时候，要尽量收缩腹部，同时要做腹部的深呼吸，这样才能让腹部的肌肉更加的结实。一、两天后，你会觉得很不舒服，但是，你可以不断地告诉自己，只有这样，你的肚子就会变得平坦，你的步态也会变得更加诱人。

保鲜膜***法是一种非常方便、非常实用的产后***方法，但是它的缺点就是不舒适，因此，对于产后的女性来说，要看自己的身体承受力。

我想您一定对保鲜膜帮助您产后***有了清晰的认识，这个做法并不困难，值得一试。

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怎样在产后***？科学月子期间，少不了大量的大鱼大肉，对产妇的身体和身体都有好处！不过，吃了一个多月，看到自己的肉再也不能吃了，真是太可惜了！那么，产后怎样在产后不发胖，从而达到想要***的愿望？我们来看一看！

很多产后妈妈都会在各大论坛上讨论，说她们产后如何***，为什么她们产后会瘦的这么快。生产的时候会消耗很多的精力，所以在产后一定要注意不要盲目的***，因为产后不但要补充体力，还要给宝宝喂奶，这样会造成营养不良，导致孩子的营养不良，严重的还会出现产后的并发i症。但是，如果她在月子里坐得好，不需要***，那么月子结束之后，她就可以重新变得纤细。

1.吃得很少

孕妇的体重大概能增加20公斤，除去胎儿的体重，剩余的十几公斤都是水，首先要做的就是把多余的水分排出体外，在产后的第yi个星期里，主要是为了消除身体的浮肿，因为孕妇在产后的时候，食物中的盐和矿物质会造成身体的水分积聚，如果错过了第yi个星期的利水消i肿，那么以后就很难***了，所以要注意吃清淡的东西。

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排残乳的好处

1.疏通乳i腺

排出乳i腺管中所残留的乳i汁，有效预防乳i腺***；

2.改善因乳i汁残留引起的乳i房包块及乳i腺i增i生症状

激i活乳i腺细胞、脂肪细胞、纤维细胞，使乳i房有全新的活力状态；

3.美化胸部

细胞得到滋养之后，乳i房吸附的能力就会增强，因而会有丰满和美丽而健康的体现。

医生说不用排

医生的职责是救死扶伤、治i病救人，不到一定程度，医生是不会诊断有问题的，就像经前胀痛，乳i房肿块就是典型的乳i腺炎i症和纤维囊i肿，但是医生可能会跟你说“没问题”。

曾经还有医护人员抨击“通乳”，说哺乳期根本没有堵奶的说法，让宝宝自己吸一吸就好了，但是经过大量宝妈现身说法，说自己被堵奶折磨，就是“通乳”给治好的。