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选择什么样的分娩方法？中国人有坐月子的传统，月子科学不仅可以让孕妇***健康，还可以预防胸部下垂、腹部肌肉松弛、预防产后腰酸背痛、延缓***。不过，在这个世界上，坐月子的方法有很多，你可以试试，到底哪个更好？

在坐月子的这段时间里，对于初出茅庐的母亲来说，是一个很重要的阶段，如果她们想要哺乳的话，可以在这段时间里学会哺乳的步骤和方法，同时也可以让孩子的身体变得更加健康。

你的坐月子方法是什么？

1、婆婆妈妈的亲自照料

“婆婆和母亲都是传统的坐月子，如果母亲们愿意帮助他们，那就是一种巨大的挑战和责任。”

优势：对家中的坐月子环境比较熟悉，亲友来访更方便。

缺点：但因为婆婆妈妈与自己的月子时间相差30年，所以在帮助儿媳的时候，会手足无措，而且婆婆出身于不同的家庭，饮食、教育、养育方式都有差异，再加上产妇的情绪波动，很容易引发家庭***。

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怎样在产后***？科学月子期间，少不了大量的大鱼大肉，对产妇的身体和身体都有好处！不过，吃了一个多月，看到自己的肉再也不能吃了，真是太可惜了！那么，产后怎样在产后不发胖，从而达到想要***的愿望？我们来看一看！

很多产后妈妈都会在各大论坛上讨论，说她们产后如何***，为什么她们产后会瘦的这么快。生产的时候会消耗很多的精力，所以在产后一定要注意不要盲目的***，因为产后不但要补充体力，还要给宝宝喂奶，这样会造成营养不良，导致孩子的营养不良，严重的还会出现产后的并发i症。但是，如果她在月子里坐得好，不需要***，那么月子结束之后，她就可以重新变得纤细。

1.吃得很少

孕妇的体重大概能增加20公斤，除去胎儿的体重，剩余的十几公斤都是水，首先要做的就是把多余的水分排出体外，在产后的第yi个星期里，主要是为了消除身体的浮肿，因为孕妇在产后的时候，食物中的盐和矿物质会造成身体的水分积聚，如果错过了第yi个星期的利水消i肿，那么以后就很难***了，所以要注意吃清淡的东西。

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生了孩子的女人都知道，生完孩子之后要做的事情就是坐月子，一个不注意的话，就会给自己带来月子i病，所以，在这段时间里，要怎么防止月子i病来？母婴健康频道的小编为您提供了很多关于这方面的知识，一起来了解一下！

月子i病是指在产后一个月内，受了风i寒，会出现一系列的症状，主要表现为关节疼痛，还有手腕、手指关节、脚跟等部位的麻木、疼痛。该病的病因是由于产后内分i泌失调，肌肉和肌腱的弹性和强度降低，关节囊和关节周围的韧带张力降低，使关节松弛，这时，若母亲过度操劳或过度抱孩子，会加重关节、肌腱和韧带的负荷，使手腕、手指关节等部位出现劳损性疼痛。

要注意饮食，吃的东西要松软可口，容易消化吸收。很多刚生完宝宝的妈妈都会出现牙齿松动的现象，因为太硬的食物不仅会影响到宝宝的牙齿，还会影响到宝宝的消化和吸收，所以平时要做的饭菜要清淡一点，尽量不要吃油腻或者硬质的带壳的食物。

少吃多餐，以素食为主。多吃一些汤食，有助于母i乳喂养。新妈妈产后对水的需求会增多，另外，女性出汗多，身体表面的水分挥发比平常要多，所以要多喝汤、粥等。不要吃生冷硬的食物。新妈妈产后身体比较虚弱，抵抗力也比较差，会导致肠胃方面的***，比如胃肠i炎等。