月子中心加盟—— 广州月喜悦母婴护理服务有限公司，是较好的母婴护理中心

产后妇女的身体比较脆弱，可以在坐月子中进行调理。在坐月子期间，我的饮食习惯一直是许多朋友关心的问题，今天我们就从***的观点来告诉大家，怎样按照自己的体质来合理的安排自己的月子饮食。

女人在月子里应该吃些什么，要看个人的体质

坐月子是大多数女性朋友的必经之路，许多女人在坐月子的时候喜欢吃i鸡肉、鸡蛋等，难道女人们在坐月子的时候更喜欢吃以下的东西吗？通过了解，我们才知道原来并非如此，坐月子要看个人的体质。

燥热的人

女人在产后该吃些什么？因为热性体质的女人，即使经常喝水，也会感觉到口干舌燥、尿量少、脸色发红、容易烦躁、怕热、便i秘等。这种体质的妇女，在坐月子期间可以吃一些营养丰富的食物，比如山药鸡、鱼汤、排骨汤、黑糯米等。

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怀孕十个月，好不容易怀孕了，有了一个健康的新生儿，新妈妈就该好好想想自己的身体状况了，在坐月子的这段时间里，有什么需要注意的事项？

经过40个星期的等待，孩子终于出生了，这位母亲也正式的升职为母亲。下一步，你的生活将会发生翻天覆地的变化，不要认为你的工作已经完成了，下一个月就是你的转世之日，如果你能把月子做好，我会变得更漂亮。但是月子里的小毛病总是会接二连三的发生，特别是家里的长辈们，更是会让你不适应，甚至会暴跳如雷。

1、顺产的产妇可以在出院后洗个澡。

很多老人都说，坐月子是绝i对不能洗澡、洗头的，但也有不少孕妇是真的受不了汗液、恶i露、溢乳的。如果不能及时的清理，不仅会影响到孩子的健康，还会导致孕妇感i染。而且，洗个头发，可以起到活i血化i瘀、防患于未然、缓解疲i劳、改i善睡眠、增加食欲。

2、淋雨不洗澡

洗澡的时候要注意不要超过10分钟，水温不要过高，洗澡后要注意保暖，不要在身体没有完全***的时候，要有一个人陪着。避免使用洗液、肥皂、沐浴露等（特别是胸部，用清水清洗）；如果伤口没有痊愈，可以用温水擦拭。但是洗完头发后要马上吹干。

3、衣物要及时更换

月子服（产后穿的、方便喂奶的）三件以上，出汗、漏奶、恶i露之类的东西都是乱七八糟的，必须要经常更换，否则会让身体孱弱的孕妇生病。

4、通风

孕妇要在通风良好的环境中保持通风换气（孕妇和***在开窗期间不能外出），一次至少要保持20分钟以上的通风换气，适当的温度对身体的***非常重要。

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怀孕是女性生命中至重要的一段时间，所以产后的休息尤为重要。要确保宝宝和宝宝的健康发育，做家庭成员一定要知道怎么做，以及要注意什么。以下，我们将详细说明，以期对您有所帮助。

运动的限制是没有感到疲倦。这对身体的新陈代谢和身体的***都有很大的帮助。

产后要注意观察子i宫的***情况，要看其色、味、量。恶i露是指在***的过程中，由血液、坏死的脱膜***、粘液等混合而形成的。

一般情况下，恶i露会随着子i宫的收缩而从红色变为白色，从多到少，从鲜血变成没有味道，大约3-4个星期后会完全消失。因此要注意女性的外i阴卫生，每天要经常换内裤，避免盆浴，在坐月子期间不要同i房，避免出现盆i腔i炎等***疾i病。