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妊i娠后期（7个月，即是预产期），这个时候孕妇会因为肚子越来越大而影响到胃，导致胃口下降，这段时间要注意饮食的多样性。后期多吃i鸡，鸭，鱼，蛋等。在胚胎中，手、脚、***均有显著的发展。五官的发展也比其它阶段更快。

红枣-富含***C，叶酸，*** A等。具有促进胎儿脑部发育、提高母亲的免i疫力、健脾养i胃、***心神、养血、降i低血压等作用。在食用枣子时要注意吐枣皮。

板栗-富含叶酸、蛋白质、氨基酸、脂肪、***等营养成分，具有强身健体、解乏、增i强免i疫力、促进胎儿生长、调节心情等***。另外，板栗也不能和牛肉一起食用，以免造成恶心。

萝卜-是一种营养丰富的健康小人参，含有丰富的糖类，***C，*** K等。它的作用是：健脾消食、保护眼睛、抗i菌、治***、通气、去腥味、防止便i秘。萝卜是一种辛辣的东西，至好不要在空腹时直接食用，否则会导致肠胃绞痛。

***-含有丰富的草酸和钙，可以促进钙的吸收，尤其是经常坐在电脑前的孕妇。

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产后乳i汁不足，对孕妇的健康造成了极大的损害，对我们的生命造成了极大的威胁，因此，在日常生活中，可以通过多种方式来解决这种***，因此，许多人都会选择用木瓜炖汤。木瓜和什么一起吃是至好的，让我们一起来看看详细的。

木瓜炖肉能不能下奶？

木瓜可以起到催i乳的***，可以炖煮喝。

木瓜中富含蛋白质分解酵素，它可以帮助肠胃分泌，补充胃液，促进蛋白质和淀粉的分解，同时还可以补充*** c、胡萝卜素等，因此，女人食用木瓜可以起到很好的美容***、丰i胸的***，特别是产后乳i汁不足的人，可以多吃木瓜，因为木瓜对下奶的***也非常明显。

按照***的说法，木瓜并没有起到丰i胸的作用。事实证明，木瓜确实有催i乳的***，和其它的食物配合使用效果会更好，比如木瓜炖猪蹄、木瓜炖鲫鱼等，都是很好的催i乳佳品，能促进乳i汁分泌，对孕妇的身体也有很大的帮助。虽然木瓜可以起到催i乳的作用，但是很多孕妇都会因为木瓜的原因而影响到她们的乳i汁。通常来说，食用木瓜不会引起乳i汁的减少。身体虚、***的人至好不要吃木瓜，可以多喝一些通草猪蹄汤、鲫鱼汤。

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中国人对坐月子一向很看重。中国几千年来，有自己的月子文化。他们觉得，西方人是不会坐月子的，他们会把自己的孩子送到***，然后再去工作，中国人也不需要坐月子，因为中国的传统文化里，坐月子是一种浪费。

中国女性为何要在产后好好地待着？原因很简单，我们的身体素质不同于西方。一国之地，一国之民，因民族而异。

而西方的文明，则是一个以杀i戮为基础的游牧种族。时至今日，西方人仍以刀叉为主。他们的医i疗技术也是如此，至常见的就是外i科医生，动辄就是用手外i科***。

怎么可能？这和我们的饮食习惯是有关系的。西方人吃的是鱼肉，***说，鱼生火，肉生痰，从身体的角度来说，他们的身体是燥热的，为了驱除体内的浊气，他们的皮肤和我们亚洲人的皮肤有很大的不同。就拿西方***来说，他们的体毛很厚，连胸口都有毛，他们的毛孔很大，关节也很粗壮，这样就可以利用毛孔排出体内的水分。这些都是从生物学角度来看，几十万年甚至几百万年的产物。

我们中国人，已经告别了原始时代，他们吃的是纤维食品，吃的都是五谷类和蔬菜。因为中国人的饮食习惯比较清淡，所以身体里的毛发比较轻，皮肤比较细密，毛孔非常细小，关节非常细。

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对头发进行适当的清洁

头发要保持健康，首先要干净。头发根部的毛囊皮脂腺在不停地运动，每天都会分泌大量的油脂，这些油脂很容易附着在周围的尘埃上，在梳理的时候，很容易产生摩擦，导致头发上的毛小皮翻转，导致头发颜色暗淡、干燥、开裂、脱落。另外，油脂过多也会成为***、***的培养基，从而间接导致头皮屑等问题。每天都要用正确的洗发水、水解蛋白、毛鳞素等洗发水。使用护发素时，至好是在头发的中间或者尾巴处，避免大量使用，避免引起毛囊阻塞，导致毛囊发炎。不仅不能冲刷发质，而且能及时地去除头发中的油污，防止头发干燥、分叉，降低头发损伤、断发几率，有效******，使头发变得更加光彩照人。

(4)对头皮进行手指的按

建议母亲在洗发时不要太过用力，可以用手指轻轻按，这样可以促进头发的生长，也可以帮助大脑的血液循环。一种很好的按方法是每天用干净的木梳刷头100次。

(5)要从头发的末端开始梳

理发也是有学问的。至好的办法是从发梢开始，从发梢到发尾，从发梢到发尾，避免由于创伤造成的分叉和断裂。