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要理解坐月的错误方式：

误解一：越晚睡觉越好

许多老一代的人都认为母亲在生完孩子的时候身体消耗很大，因此，应多卧床休息，越晚下床，连饭也不能端到床上去吃饭。不过这样做并不科学，产后长时间不睡觉，会增加母亲静脉血i栓及子i宫脱垂的机率。

因此，产后并非越晚下床更好，也并非长期卧床。初学者母亲要知道，产后尽早下床不仅有利于恶i露的早期排出，还可以让子i宫得到更好的***，更加有利于母亲身体的全i面***。

误解二：不会洗头洗澡刷牙

谈到这，真是许多年轻母亲的无奈啊。即使是大夏天坐月，身上不断出汗，老人也只能让您忍耐，告诉您不能洗个澡刷牙。不过至少一个月不洗个澡洗头发，谁受得了啊。

因此，产后妈妈要注意个人卫生，洗完i澡再刷牙也可以，不过沐浴时应该使用淋浴，同时要注意保暖，洗澡时要注意水温。

谬论3：食物中不可加盐

听到许多宝妈说，自己在月子期间吃饭并没有放盐，一点儿味道也没有，但家人说这样对自己和宝宝都好。

事实上，产后妈妈因为出汗多，每日补充盐分就显得特别重要了，如果一直不让母亲食用盐，就会影响母亲体内电解质的平衡，从而影响母亲的食欲，也会影响泌乳，导致孩子的口粮减少。女性在坐月子时不能忌盐分，更不要吃盐。

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挑选好的月嫂，妈妈身体好。选择好还是坏，直接关系到宝宝和新妈妈的身心健康，所以月嫂应具备的条件非常重要。月季欢乐月子中心具体品牌输出，要符合下列条件：

身强力壮，身强力壮，可以做一名合格的月嫂。正常情况下月嫂需要做一次全i面的身体检查，乙i肝二对半、肝功能、 X检查胸片、妇检等体格检查，合格的月嫂才能成为月嫂。

经月子护理培训后，已有生育经历的月嫂已掌握了护理专i业知识及基础***知识，或者进行专i业月子护理培训。另外，生儿育女或者父母的经历也很重要。

同时，要有良好的性格，要与产妇和睦相处，还要选对月嫂。人品的融洽来自于两个方面，和这家产妇合二为一，不见得就更适合另一个。所以，在雇用月嫂之前，产妇应尽可能将自己的要求说得明明白白，了解月嫂的性情，避免遇到相处不来的月嫂。通过大量雇佣月嫂的实践，我们可以了解到，年龄40~50岁的“老奶奶式”月嫂更适合普通家庭。

孩子做完按i摩、测体温、观察大小便、脐带护理、臀红、尿布i疹等是需要掌握的。做月嫂的责任，这就是全部。

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月喜悦月子会介绍产后***护理注意事项

1、乳i房乳i头颜色会变深，不会出现这种情况。***成长过程中没有哺乳，乳i房会慢慢变小，乳i头的颜色自然会变淡。但如果多次生小孩，就会留下一部分色素。

另一些，乳i房发育过多，也会在一次怀孕生产后乳i房就变得松弛。为这个担心是没有用的。

2、面部雀i斑一旦怀孕，皮肤的色素沉着就会增加，平时来例假期间也可以看到这一趋势。老龄斑在平素不太明显的情况下就能很明显。乳i头部周围及下腹部的肌肉(中线)等部位，一般也会变黑。出生后，色素沉着将随时间而自然消失。因此不用担心。

3、产后1-2周后，腹肌放松或卧床休息1、2周后，应开始使用结实的腹带，以防腹部松弛。但愿大多数人在产后3个月左右就可以用腹带了。

分娩几次以后，腹肌呈严重松弛状态，特别是一些体弱者以及内脏下垂者。当前，这一现象有明显增加趋势。

哺乳尚未进行哺乳的妈妈，易口渴，注意不能摄入过量水。

卧床操，从产后2个星期开始，原则上一定要在医生指导下。要督促产妇做简单体操(参照分娩篇、产褥操节)，尤其是平日里一人做家务的母亲，在分娩期身体不太运动的情况下，更需要做好产褥期的准备。

4、做好头发***如果分娩过程顺利，那么一个星期就要开始洗发了。还需要看孕妇的健康状况以及家里的卫生设施。维持头发的干净是至关重要的。当你的头发被弄脏时。

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分娩后，新妈妈们的重i心都放在孩子身上，月子中心提示这个时候不仅要照顾宝宝，还要照顾月子，作为一个新妈妈没有经验的时候，也不利于产后***。那产后坐月子时该注意些什么呢？下面就给大家讲讲。

一、洗头后立即扎起头发

有时为了照顾宝宝，很多新妈妈在洗完i澡后只用很短的时间吹头发，不等头发完全干了就扎起来，这样做虽然节省了时间，但以后很可能会头i痛。

二、早穿塑身***

新生妈妈们为了身材早日***，很多人都会急忙穿塑身***，但塑身***却不知道对身体卫生有影响，不卫生，不利于生产后***。如果要做剖腹产，至好在一个月后再穿。

三、长时间阅读电视

书籍和电视在生产后都是可以看的，也不能太久，特别是怀孕期间合并有高i血压的妈妈，书和电视看太久的话，眼睛就会疲劳，眼涩眼干的症状。

四、不做产后体检

做完***后42天应该去***做体检，检查身体和盆i腔器i官是否***良好。如果遇到不舒服的地方，更要赶紧到***做检查。

五、i不限汤

鲫鱼汤、蛋花汤等汤底味道很好，还特别容易消化，促进乳i汁分泌，非常适合产后妈妈。乳i房胀痛会导致乳i房胀痛，严重者还会导致乳i腺i炎。

六、过早做剧烈运动

分娩后做些运动，对新生儿的体力***和器i官复位有很好的帮助，但也不能过分。坐月子时不能乱动别人的意见，对于一些尚未***的器i官，也有可能影响到剖宫产刀口或侧切伤口的愈合。