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坐月子的方法与以往的方法不同，许多老年人坐月子时，都会有这样或那样的讲究，人们在日常生活中要注意一些事项，特别是现代人坐月子时，就会有这样或那样的讲究，大家都要通过***有效的器i官来全i面调整自己，特别是现代坐月子，这与之前的方法不一样。

分娩后补药，因物*质不同

产后调整体质的一个重要阶段，就是要通过合理的饮食、生活调理，帮助产后妈妈尽至大努力***体力，使她们在产后***体力，重返正轨。

「生后补」这一概念，源于先祖，古代***有「产后气虚者，理当大补」之说。另外，在农业社会中，由于妇女平日辛苦工作，加上营养较少，因此，常常利用月圆之时，好好休息、大补。

反过来的现代社会一般都是富裕的，女性平时不运动不多，而且肥胖的几率增加，怀孕期间已经开始拼命地进补，至于生产以后就更不用提了。然而，这种传统的坐月方式，对产妇来说，是不是有好处？

举例来说，产前本来就有肠胃问题的女性，大多产后消化系统比较虚弱，不适合立即吃油腻的补品，万一引起母亲胀气、i腹i痛或拉肚子，肠胃消化吸收功能也因此受损，形成“虚不补”状态，这样不仅无法吸收补品，也不能立即吃东西。

每一位孕妇至好由***师根据产后体质，制定个人的「产后进补计划」，即使各地风土人情各不相同，只要调养原则不变，再结合中、西方营养学的各方面特点，再结合中、西方营养学各方面的特点，共同制定「产后进补」方案。

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照料产妇

对产妇进行护理和营养配餐，合理调整膳食样式，注重产妇饮食营养；

为孕妇清洗衣物(内裤、袜子等，防止***感i染)；

做好孕产妇的健康护理和常见***的预防工作；指导产妇在分娩过程中对产妇进行哺乳、乳i房护理、宫缩、恶i露的观察指导，帮助产妇掌握哺乳方法、哺乳常识；

孕妇室内环境指导及协助刷牙、梳头、洗澡等；

教学产妇要学会做产妇操，产妇形态***指导，有利于产妇宫i颈复位；

对产妇进行心理辅导。

照料***

哺育、照料、观察；

为宝宝洗澡、洗尿布、清洗***衣物、拆***床单和新生儿护理；

儿童保育知识、儿童用品消毒等；

婴***预防接种

对新生儿进行按i摩、***、与宝宝交谈、益智健身、游泳、晒太阳、进行认知能力训练等科学育儿工作；

每天测量宝宝的体温，定期进行身高、体重等，掌握宝宝的生长发育和生长发育。

另外，也可在完成上述服务的基础上帮助产妇做其它家务。

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一般说来，只有自然分娩和剖宫产是可以选择的，但在自然分娩中，也可以选择无痛分娩或水中分娩等。产程方式的特点是什么？

天然生育

天然阴i道分娩是至理想的分娩方式，是产力、产道、胎儿和产妇四个心理因素相互适应、又正常，在保证安全的前提下，一般不加人工干预，让胎儿通过阴i道分娩。这其中，子i宫有规律的收缩可以让胎宝宝的肺i脏得到锻炼，***感觉系统就会发育得更好，而孕妈产后***得更快。不过，自然分娩对产妇也有一定的要求，产前医生会根据您的年龄、体重、产检、胎儿情况等进行评估，如果孕妈各方面条件都很好，医生会鼓励自然分娩。

无痛分娩

无痛分娩，***上又称“分娩镇痛”，是通过各种医i疗手段使产痛减轻甚至消失。起源于国外，目前已有100多年的历史，是一种简便、安全、成熟的技术。此方式可使孕妈不再忍受剧烈疼痛的折磨，不仅减轻了女性对分娩的恐惧和产后疲倦的感觉，还能让产妇在第yi产程中得到充分休息，为以后的胎儿顺利产力奠定基础。

水下分娩

水里分娩是自然分娩的一种形式。水体中产适宜的水温能减轻产妇的痛苦，水的浮力作用可使身体及腿部肌肉放松，有利于宫i颈扩张；分娩时出血量少，会阴损伤减少，缩短产程，对产后***也有帮助。此外，分娩池也类似于子i宫内的羊水环境，***离开母亲身体后很快就能适应，刚出生的***由于肺叶还没有打开，所以孕妈不用担心宝宝会呛水的问题。不过，水中分娩对孕妇有一定的要求，除了具备顺产的条件外，高龄、超重、有流i产史等都不适宜。