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坐月的法则包括什么？1.慎寒温2.适劳逸3.勤清洗4.调节饮食！坐月菜要不要加酒？坐月时为何不能吃人参？孕产妇的补饲季节？

其他考虑因素：

1)月子菜要不要加酒呢？

坐月的时候可以和姜片一起煮，还有姜一起煮，还有暖胃、活i络的***；酒的作用是活i血，排恶i露，如果恶i露已经干净了，食物还需要用酒来烹饪，就会引起子i宫不收缩，淋沥不尽。由于生姜中含有辛辣刺激性大，易使皮肤发炎，因此，生姜坐月子时使用，以黑麻油爆香，将姜汁榨干后，可使生姜具有温补作用，并使其更安全。

2)坐月子时为何不能吃人参？

西洋参在***里能起到很好的排泄作用，如果服用西洋参(高丽红参)，会使血液量减少，恶i露很难排出，造成血块淤积子i宫，引起腹部疼痛，严重的排泄物会造成大出血。所以，一定要等到产后第二、三个星期左右，血块没了，可以吃人参i茶。

3)季节对产妇进补的影响

春夏四季因气温变化较大，产妇饮食一定要进行调节，否则会产生***。通常，传统的坐月子食谱，性质温热，适合冬天，春秋季节生姜和酒都可以稍微减量，如果是夏季热，就可以不用酒类来烹饪食物，不过姜片还是不能完全不用，一次2~3片。

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分娩后***，是指妇女在分娩结束后，由于身体太弱，往往需要一定程度的***与***，这种***与***称为产后***。分娩后的***主要有：产后的身体***、产后的形体***、子i宫的***、产后的心理***等。

1、远离负i面情绪

有些女性在怀孕后很容易患上抑郁i症，这一点尤其要注意。孕妈要及时调整，如果长期郁闷，就很容易得产后抑郁i症。产生了某些不良思想，如欺i负儿童、轻i生。

比方说，把小孩当成上天送的礼物，高兴地接受了。比方说父母亲和丈夫疼爱孩子时，不吃醋，他们照样爱你，爱你的孩子就是爱你。身体很快就会***，不必总是担心自己瘦不下来，变丑变老，丈夫会离开自己等等。

2.适当的活动

有些产妇分娩后，整个月子期都在床上吃、喂，除了上厕所外，偶尔洗澡后，从来没有离开过床。这样做不好，因为长期卧床或坐下，气血循环就会减慢，不利于恶i露的排出，反而对身体的***不利。

女性在产后二十四小时内不能进行任何活动，有一部分女性体质较弱时，可以多休息几天。不过，只要你感觉到力气，就应该在床上活动几分钟，然后再把每天多做些活动。产后做些简单的拉伸操，促进四肢的舒展，让血液循环加速，有助身体更好的将淤血等排出体外。

三、讲究卫生

许多妇女听了这位老妇人的话，一个月不刷牙、洗脸、洗头发。这样看起来很糟糕，因为它真的很脏！月子期很容易出汗，汗液大量附着在皮肤上，会很不舒服。特别是私i处的地方，会有恶i露排出，如果不注意对私i处进行清洁，就很容易滋生***，进而引发阴i道炎i症。

因此，产后女性要注重个人卫生，不论是否为月子期，私i处都要及时清洗，若怕***，那就先打开暖气的浴室灯，在暖和的环境下，用温水擦拭私i处表面。保证私i处的肌肤处于清洁、透气的环境中，避免***繁殖。

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照料产妇

对产妇进行护理和营养配餐，合理调整膳食样式，注重产妇饮食营养；

为孕妇清洗衣物(内裤、袜子等，防止***感i染)；

做好孕产妇的健康护理和常见***的预防工作；指导产妇在分娩过程中对产妇进行哺乳、乳i房护理、宫缩、恶i露的观察指导，帮助产妇掌握哺乳方法、哺乳常识；

孕妇室内环境指导及协助刷牙、梳头、洗澡等；

教学产妇要学会做产妇操，产妇形态***指导，有利于产妇宫i颈复位；

对产妇进行心理辅导。

照料***

哺育、照料、观察；

为宝宝洗澡、洗尿布、清洗***衣物、拆***床单和新生儿护理；

儿童保育知识、儿童用品消毒等；

婴***预防接种

对新生儿进行按i摩、***、与宝宝交谈、益智健身、游泳、晒太阳、进行认知能力训练等科学育儿工作；

每天测量宝宝的体温，定期进行身高、体重等，掌握宝宝的生长发育和生长发育。

另外，也可在完成上述服务的基础上帮助产妇做其它家务。

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哺乳是宝宝至好的口粮，那么产后如何做才能让妻子的奶水充足呢？分娩后开奶是大事，至全的攻略都在这里，各位准爸爸一定要提前收藏好哦！

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1、产后要尽早开奶。

生完孩子越早吸吮母i乳，就会越顺利地开奶，这是母i乳喂养的第yi步。假如***是顺产的，你应该让孩子在分娩后30分钟内给他喝初乳。如为剖腹产，则在产后30分钟内，用吸奶器代替宝宝帮助妻子完成开奶工作。

2、让宝宝多吸吮

老婆乳水越少，***吸吮的次数就越多。可以借助宝宝的嘴来按i摩乳i晕。喂食越多，乳i汁分泌的越多。

3、两头都要喂奶

分娩后，准妈妈们一定要让宝宝两侧的乳i房向一侧吮吸，如果一次只喂一边，泌乳量就会减少。

4、按i摩刺激

按压乳i房会刺激乳i房分泌乳i汁，所以，你可以帮助妻子做更多的乳i房按i摩。使用清洁毛巾蘸温开水，由乳i头中心向乳i晕方向向环状擦拭，每侧各15分钟轮流热敷。按i摩也可以配合以下按i摩：

环状按i摩：双手置于乳i房的上、下，以环状方向按i摩整个乳i房；

螺旋式按i摩：另一只手食指和中指呈螺旋状向乳i头方向按i摩；

指压按i摩：双手张开于乳i房两侧，由乳i房向乳i头挤压。

5.保证充分休息

假如睡眠不能保证，奶量也会下降。因此你要尽量帮助妻子照顾孩子，让她有足够的休息时间。