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怎样正确地进行产后护理

忌不刷牙

产褥期***机构说很多老一辈的人都说，坐月子要一个月不刷牙，要不然以后牙齿就会掉光，在产妇生产后一个月内，身体各个方面还没有***，不能粘冷什么东西，否则很容易出现病根。不过，如果月子期间不能有效地清洗口腔，很容易造成妊i娠性牙龈炎和牙周病等问题，所以要刷牙。

2.忌操劳

产程结束后，有可能导致**撕裂伤，***的办法是双腿并拢，同时多休息。现代化的医生在制作的时候也会帮助新妈妈先把会阴剪开，然后再做缝合，这样的话新妈妈也应该"坐月"了，虽然并不代表是完全躺在床上不动，但是还是要尽可能的休息，不要爬楼梯，不要太辛苦。

3.避免食用大量红糖

护理所认为红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高，具有温补性。不过，产妇千万不能因为红糖有这么多好处，只顾着吃，以为越多越好。由于摄入太多红糖水，不但会损伤新生妈妈的牙齿，而且红糖性温，如果新妈妈在夏天过量喝红糖水，必然会加速出汗，使身体更虚弱，甚至中暑。另外，当喝红糖水的时候应该煮熟后饮用，不能用开水一冲就可以了，因为红糖在储存、运输等过程中很容易产生***，所以很容易引起***。

4.不吃辛辣、刺激性食物

生完孩子后，大量的新妈妈出血、出汗，加上***间液也进入了血液循环，所以机体阴津明显不足，同时辛辣、燥的食物都会伤津耗液，使新妈妈上火，口舌生疮，便i秘或者痔i疮发作，还会通过乳i汁使***内热加重。所以新妈妈不能吃韭菜、大葱、大蒜、辣椒、胡椒、小i茴香、葡萄酒等。

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月子中心何时去？

***护理、***护理、产后***是月子中心的主要服务内容。

宝宝出生后，顺产的时候要住院2-3天，剖腹产的时间应该是3-5天，这样做的话就可以出院了。一般情况下，许多母亲都会预定30天和42天的坐月时间，医生建议母亲在42天内坐满42天比较好，在4-6周内***子i宫。

妊i娠后，妈妈们可以开始寻找合适的月子中心，例如：价格多少钱，地理位置在哪，口碑评价多，月子房不够清洁，月子间的卫生状况也不理想，所以要先找合适的月子中心，再找合适的月子中心，再找合适的地方，然后再找找合适的月子中心，然后再找找合适的地方，然后再找找合适的月子中心。

孩子出生后必须到月子中心去吗？这要视母亲个人的意愿及经济状况而定，在家中可以与月子中心一样，只是比较科学、系统化、省心一点而已。例如月子中心，一切日常琐事，洗衣服、拖地、送饭都由生活管家负责，哺乳有通乳师协助，产后***有瑜珈老师帮忙，产后调理身体有***师和营养师来制订食谱，宝宝有护士24小时照顾等，如果经济上允许，到月子中心就会帮上忙。

月子中心能不能提前入住？

一些母亲会担心，预产期仅仅是一种估计的时间，不一定是生产日期，可以提早或推迟，如果月子中心定好之后，宝宝提前出生，能不能提前入住？

每个月子中心都会遇到这样的问题，有的宝宝早产，有的宝宝过早产，有的宝宝推迟产假，在这个房间里每个月子中心都有专人负责，所以妈妈们不用担心，提前产假也不能延迟分娩。如爱帝宫月子中心的母亲，都有一位金钥匙管家一对一的服务，任何问题都能得到至好的解决。

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如今，越来越多的妈妈意识到母i乳喂养的重要性，为了让宝宝吃得充足，母牛妈妈为增加乳i汁分泌喝了不少汤水，其实，喝催i乳汤也是有讲究的。当心咯！

1.避免过量饮酒

有些母亲认为喝多了奶水就会有足够的奶水喂宝宝，于是补充大量的月子汤，但是事实上喝得太多反而会导致奶水过多而导致乳i腺堵塞等不良后果，因此，建议每顿半碗或一碗的汤量，注意少吃多餐，一天3、4餐就可以，每次7、8分饱，这样也可以减少因过量饮用而导致的恶心、反胃等不适。

2、喝汤时要适量吃肉

汤水含有丰富的水分，但***、矿物质、脂肪、蛋白质等营养成分较少。所以，为满足妈妈们自身和宝宝的营养，建议连肉带汤一起吃。

3、太油腻的浓汤要拒绝

汤太油腻，脂肪含量高，容易造成乳i汁堵塞，而且宝宝食用后还可能引起消化不i良性腹泻。所以刚生完宝宝至好是先喝低脂、蛋白质结构比较好的鲫鱼汤，然后再从清淡的汤类过渡到含有一定油脂的汤，比如牛羊肉汤、猪蹄汤等，不过喝汤时要注意撇掉浮油。

4、汤水中可添加辅料

一般刚生完宝宝就容易气血虚弱，家人可以根据需要添加一些补i气的辅助材料，比如红枣、红糖、猪肝等，还可以加入一些对催i乳有帮助的食材，比如黄豆、花生、木瓜等，这些辅食不仅可以稀释汤水中的油脂，还可以让汤水更加全i面。

5、汤水中盐含量要注意控制。

孕妇在孕期体内都会有不同程度的水钠滞留，而且产后这些液体多会随汗液、尿液等排出体外，如果产后饮食过于清淡，甚至是无盐，新妈妈容易出现低钠血症，而且长期喝没有味道的汤，还会对产后***产生影响。盐的量不能太多，还要注意不能吃高盐类的食物(如榨菜、豆腐乳等)，以免水分在体内太多储存，从而阻碍产后的“消i肿”过程。

6、一般情况下乳i房畅通后就可以喝汤了。