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怎样挑选合适的月嫂？什么是面试技巧？

随著社会的发展，许多初学妈妈开始考虑在怀孕后期让月嫂回家照顾自己和宝宝。谈到月嫂这个话题，宝妈们各抒己见，那么你知道如何挑选好月嫂吗？月子中心告诉大家面试窍门在哪里。

1、选择可靠的月嫂公司

如今宝妈想要找到可靠的月嫂，无非是通过这几种方式：身边朋友介绍、月嫂找月嫂、***请护工等等。

鱼龙混杂的月嫂市场，市面上的家政服务公司或者月嫂机构也很多，所以建议孕妈找月嫂时尽量选择正规的月嫂公司。基本信息可以是月嫂机构的基本信息：如开业时间、资i质证书、月嫂数量、用户i口碑等。

另外，月嫂机构一般会和客户签合同，有***保护的效果，如果宝妈遇到不合适的月嫂，可以和月嫂公司协商，再退换。

2、选择面试专i业服务能力强的月嫂

宝贝妈妈花钱请月嫂来照顾自己和宝宝，看中她们的专i业，可以让产妇和宝宝得到更科学的照顾。所以宝妈在找月嫂的时候要仔细检查其专i业技能、资质i证书以及服务态度。

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职业***。事实上，以上所说的只要肯花钱大家都可以做到，但核i心的是团队的技术水平，因为月子中心至重要的是产妇和***的健康。高i档月子中心一般都会配备专i业的护士团队照顾***，而非普通的月嫂，相对于普通的儿i科产科护士，护理***的经验会更为丰富，也会更科学，如特聘***专i家定期巡诊答疑会更有保障。产妇要做好护理工作，也要有多年孕产妇经验的护理师，这样不仅可以使产妇加速产愈，而且可以科学有效地帮助产妇***身材。

因此，大家在选择高i档月子中心时，一定要多加考虑这些问题，这样才能更好的选择高i档月子中心。

坐月之道

在我们***坐月子是非常重要的，产妇在坐月子的这段时间里有很多事情可以做，所以要遵循一些原则，今天我们的月子中心就为大家分享一下要遵循的原则。

坐月原则一：适度劳作和休息

适当的劳作与休息，对排泄恶i露、筋骨和体形有很大帮助。分娩初期，产妇感到虚弱、头晕、乏力，一定要多卧床休息，起床时间不要超过半小时，等体力逐渐***后再慢慢延长，时间还是限1—2小时，以免长时间站立或坐着，引起腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节疼痛。

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有了娃的妈妈们应该都听过老一辈的话，“不好好坐月子，别看现在没事，以后会知道疼”。坐月子是中国人的传统习俗，都非常重视产后身体的调理。产后也是女性改善不良体质至好的时期，产妇大概都要经历十多个小时的生产过程，分娩会消耗大量的体力和精力，再加上孕期到产后的变化，身体的各个系统和脏器都需要***到正常状态，这个时候，产妇需要在产后休养一段时间才能***正常。

所以，坐月子期间该如何调理身体呢？

中***有“风为百病之长”的说法，产妇如果在月子里不小心受风i寒，也没有第yi时间处理得当，就会留下很多后遗症，如产后时常头i痛、筋骨酸痛、体质变差、容易***疲劳等。有些家庭还延续着坐月子的旧观念，认为每天多吃肉，多喝大补汤，减少下床活动的时间，这是坐月子的一个误区。过量的蛋白质和脂肪摄入，会降低其它***矿物质的摄入量，造成营养不均衡，还会加重脾胃和shen脏的负担，再加上不科学的坐月子方法，不仅没有***好，反而出现恶i露时间过长，睡眠多梦、盗汗、便i秘等问题。

分娩后40天左右，进行适度的运动，尽早进行适当的运动，不仅有利于体力的***，而且能减少产后并发i症。确保摄入足够的蛋白质、青菜和水果。不要过度劳累或过早负重，要选择适当强度的体育活动和锻炼，如产后健身等。适当的食补和食疗，充足的休息和睡眠，能使子i宫***正常的大小，调理一下气血也可以***到更好。

分娩后身体上大大小小的异常都属于正常现象，坐月子掉头发这也是很多宝妈在产后遇到的问题，今天就一起来看看坐月子掉头发怎么办。

坐月不发是怎么回事？坐月不发怎么办？

步骤一：梳头掉得哗啦啦，洗手间、浴室、房间地板……我开始头发和狗毛缠在一起，连到天边。

步骤二：宝宝一抓到我的头发，就扯、拉、揪，感觉头皮都要被掀起来，再也不敢轻易披散头发。

步骤三：发际线开始变得不顺，产后第yi次去拍电视i节目，化妆师在给我化完妆后做至后的检视，然后她皱眉，开始在我的发型上用眉笔画「填空题」

分娩后6个月内，激i素水平会影响到坐月子，***增加属于正常情况。

通常在产后4个月左右，掉发量就会达到至高峰。有些母亲说“每洗一次头就好像做了一次化i疗”，也是相当扎心的。

然后，你会惊喜地在发际位置，开始看到一圈短短的碎发，像狮子头一样蓬松。目前我正处于这个阶段。看来，头发又要回来了！

通常在产后一年左右，随着激i素水平的回归，发数就会逐渐回复到正常水平。

坐月子需要重视许多东西，其中保暖就是坐月子的重中之重，但是很多妈妈又很怕热，这到底怎么办才好呢？今天就和大家一起聊聊怕热怎么办。