在玩法上可以划分为休闲式、体验式、户外旅行式、主题定制式

①休闲式

休闲团建活动一般是公司给予员工的一种福利，例如大家可以去一些休闲场所，也可以去一些游乐基地，滑草和其他的一些***项目。

②体验式

体验式拓展培训团建活动是近年来主流的团建活动方式之一。体验式团建活动具有强烈的目的性和明确的主题。比如北极星上海拓展公司在之前推出过的体验式拓展：“城市定向”，'趣味运动会”，'绝地求生”，“非洲鼓”等主题体验式拓展团建，都是现在90、95后年轻员工喜欢的。

③户外旅行式

户外团队旅游建设是一项深层次的团队建设活动，这种团队建设一般是为了调整员工意志，增强团队的抗压能力。

户外旅行式的拓展培训团队建设活动对个人来说既是挑战也是乐趣。在这个生活的节奏加速的时期，我们的日常生活慢慢被工作中所占有。去健身会所基本上变成大家锻练场地，有时候机构室外锻练也是一个非常好的挑选。

④主题定制式

主题定制的团建活动不同于体验式拓展，体验式的拓展培训活动更具目的性，一般是企业培训管理层、提升管理能力的佳选择。

比如“沙漠掘金”。在探索沙漠宝藏的过程中，有必要运用许多概念，如时间管理、资源管理、项目规划、目标管理等。

进行户外拓展训练活动有利于培养积极乐观的工作态度。

通过在户外活动中进行发泄和锻炼，从而将这种激发出来的***融入到工作中里面，由此大家的工作效率也得到了很大的提高。

另外举行户外拓展训练活动有利于培养个人***协作的能力。

因为大家在进行拓展训练的过程中，有很多的项目是需要个人通过自己发挥和努力完成的，这样不仅能够了解到个人利益与团队利益之间的关系，还锻炼了大家可以自我***完成任务。

开展户外拓展训练活动的大作用就是将个人融合成为一个真正的团体，因为每一位成员都是团队中不可或缺的一部分。

经典的拓展小游戏

一、铃铛追击游戏

队员分为任务队和追击队。

任务队要完成一定的任务，同时保护自己的名l牌不被撕掉；

追击队要在鞋上系着铃铛，同时追击任务队，撕掉任务队的名l牌。

二、一杯茶的时间：

两队通过抽签选择出不同的器皿，如耳屎勺，汤勺，瓢...（越夸张越好），然后用该器皿向杯子里装一勺的材料（如咖啡粉、茶粉...），然后泡开，有时可再加入如一颗鸡蛋等作料，比哪队先喝完。

拓展训练的意义

在野外拓展训练中，面对高难度和高空体验时，个人是无法仅用自己的力量来完成全部课程的训练。自然，团队成员的支持与呐喊成为了每个人完成自我挑战的决定因素。当每个参训人员成功完成训练科目时，一种自我成功的满足感和与团队共同努力成功的成就感油然而生。每个人会从心底感谢团队的支持与鼓励，感谢队友的关怀，。此时，整个团队的士气与战斗力是在办公室里从来不曾达到的。