有哪些缓解眼疲劳的妙招

       建议青少年儿童间隔6个月左右进行一次视力检查。如果还在已经佩戴眼镜，应根据医生的建议进行定期随访。远眺是常见易行的眼睛疲劳缓解方法。双眼可以望向窗外的绿色植物，望向尽量远的远方。眼***操可以有效的预防和缓解眼部的干涩膨胀。滴用不含防腐剂的人工泪液可以缓解眼睛干涩。注意营养均衡，可以多食用胡萝卜、蓝莓等有益于视力的蔬菜水果。温热、洁净的毛巾热敷，也可以缓解眼部疲劳不适。

眼***操是依据中华民族医药学、经络理论，融合体育文化综合性而成的法。它根据部周边穴道的，使眼球气血顺畅，改进脑***营养成分，以做到清除睫状体***不安或筋挛的目地。实践活动说明，眼***操同用眼***操眼

环境卫生紧密结合，能够调节的兴新病案，

具有维护视力、防治近视的***。市疾控中心对300名青少年开展了新版本眼***操的体验和实际效果评定。根据新、老眼***操实际操作前后左右，学员的视力、头脑***能力指数值、眼血液速率等指标值转变的较为，评定觉得，新版本眼***操对改进学员视力、减轻眼睛疲惫作用显著，各类指数好于现行标准眼***操。

错误观念1、小孩视力差便是近视

视力偏低也可分为二种：生理和生理性。说白了生理的视力偏低便是小孩子的眼睛生长发育相对性慢了一点，但并不是很严重。生理性的视力偏低便是眼睛很有可能有器质的变病。造成视力差的因素有很多，不单单是近视的难题，反倒，学龄儿童的视力差95%都并不是近视只是和散光眼导致。因此父母们察觉孩子眼睛难题应当第—時间到大***做检查。

错误观念2、真伪近视不区分

说白了“隐匿性近视”，便是因为眼睛劳累过度而导致的视力降低，很有可能***近用眼过多造成暂时性视力降低，散瞳验光之后，主要表现出的屈光情况是轻中度的，或是沒有近视，便是一个彻底没问题的屈光情况。许多父母在眼镜店不经过散瞳验光就给孩子配***镜，让隐匿性近视变病理性近视。

不戴眼镜

近视近视度数就不可能升

一些学龄前儿童，在一二年级就近视了。父母担忧，孩子年纪轻轻就配戴眼镜，会被伙伴取笑，还觉得觉得“一旦戴眼镜近视会更加深”，眼镜就始终摘不下去了，坚持不懈不给孩子配眼镜。实际上早已近视的孩子，不配眼镜看远方的物质会眯起双眼看，长久以往，反倒会使近视发展趋势得迅速。

近视近视度数是不是加重，与眼镜沒有很大关联，只是双眼自身的屈光情况转变致使的。佩戴眼镜是为了更好地纠正近视，而佩戴恰当的眼镜自身是不可能造成近视的产生，适合近视度数的眼镜还能合理避免近视近视度数的加重。

孩子是不是必须戴眼镜，要视孩子是病理性近视或是隐匿性近视而定。如果是隐匿性近视，能够根据歇息入睡或是散曈提高视力；如果是病理性近视，却一直不戴眼镜，沒有立即纠正散光眼，会造成 眼周更容易疲劳，近视度数会提高得迅速。