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主要关注成分

相对于营养成分而言，选择藻油 DHA更科学的方法是看配料。营养学专i家建议，对于孕妇和***，藻油 DHA的成分越纯正，至好只添加 DHA藻油。如配料中加入其它油脂、香精、色素等，标签看起来营养成分较多，含量较高，但不一定适合婴***，反而会降低关键营养 DHA的纯正。

DHA纯度计算

除 DHA的营养成分和含量外， DHA的纯度也引起了消费者的广泛关注。市售的海藻油 DHA纯度差别较大，高的可以达到40%，比如智灵通和培芝藻油 DHA，而很多都低于20%。

目前市场上 DHA主要以软胶i囊、糖凝胶糖剂型为主，此外，近期在培芝推出的 DHA纯化藻油剂型也备受关注。

普通海藻油 DHA产品将在产品包装上标明每颗 DHA的重量和每颗 DHA的颗粒重量，只要用 DHA的含量除以颗粒重量就可以得到纯度。例如培芝 DHA海藻油，每粒 DHA含量为100 mg，每粒重量250 mg，或者说纯度为40%。另一种是智灵通 DHA藻油软胶i囊，其包装上标有 DHA，每100 g海藻油中 DHA含量为39.6 g，即39.6%。另外，我们熟悉的纽曼思 DHA海藻油软胶i囊的每粒 DHA含量为100 mg，但是由于添加了其它成分，颗粒更重，达到了675 mg，纯度只有14.8%。其他更多热i销 DHA海藻油成分及纯度，可搜索“国内大热门海藻油 DHA成分分析”查看。

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【Omega3—海藻油】更好!!!

至好选粉末！

当从藻类中提取蛋白质成分(离氨酸和钾硫氨酸)时，科学家发现鱼吃了藻类，并堆积得来。

鱼i油来源：

鱼i油是食用海藻后在体内堆积而成的油脂，因此海藻油是鱼i油的原i油，海藻鱼i油早在2017年联合国 WHO就已发布。

现在有一家公司已具备去除鱼i油腥味的技术，并可制成水溶性，再制成粉末。原本比水轻的油，再加上溶于水的东西就轻了，比重仅为0.7。

OMega—3 【海藻油】的主要作用：

1.通血管~能降低总胆固醇。

2.降低低密度胆固醇。

3.三酸甘油脂具有降i血i脂的作用。

4.***血i栓形成。

5.还有助于调节免i疫(抗i***)

6.已被科学证实大脑发育和维持大脑功能。

粘膜吸收直接进入→血管！

(市场上鱼i油吃进去→到肠胃→小i肠→肝i脏“吃油过多容易形成脂肪i肝’)

欧米ega3 【海藻油】能保持细胞膜的正常弹性，流动性！***胆固醇的使用。

缺少的Omega3 【海藻油】身体易痒、干燥、脱皮、掉发、鳞癣等；

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横向测评常用 DHA补充剂

哺乳期的妈妈或者说孩子在吃完辅食后会挑食，不爱吃海鱼水果，采购不方便等原因，食补不行，那就用补充剂，更便宜的便携，方便计量。

那么现在市面上的 DHA补充剂那么多，该如何选择，皮球老爸做了很多功课，这次选择了几个热i销款，帮大家分析，

以期对想购买补品的妈妈们有所帮助~

与海藻油相比， EPA中含有更多的鱼i油(EPA是二十碳五烯酸的英文缩写)。这类多不饱和脂肪酸属于Ω-3系列，适量的 EPA和 DHA组合更有利于生长发育，对视网i膜发育更有保护作用。

而佰X朗和艾X的口味都是一般的，所以***提到鱼i油类。

四种鱼i油比较，

佳X敏的香精味比较重，而且含有人工甜味剂，小孩应该慎选。另外一些没有人工甜味剂，过关了。

然后再看看鱼类的种类，童年时期的光和挪x小鱼用的是北极鳕鱼，另外两种都没有标明来源，幼年光和挪x小鱼质量相对有保证。

DHA在提高孩子的认知能力方面起着举足轻重的作用，所以 DHA含量的多少直接关系到***的大脑发育与成熟。因此，许多母亲都有很大的压力，担心 DHA的用量会不会对孩子的身体造成伤害。所以，究竟应该摄入多少 DHA?

在孕期3个月到6个月是脑细胞发育的高峰期，大脑的发展速度和程度可以达到成年人的60%-70%。早、早、早地发展大脑是至关重要的。不幸的是，妊i娠期间 DHA含量持续降低，到了怀孕后期， DHA含量仅为原来的62%。在产后母i乳喂养的情况下，在6个星期内会降低至38%。

用量总是难以掌握。DHA的情况也一样。母亲常常会问：一天要吃多少 DHA?不要担心，妈妈网百科马上就会给你答i案。

DHA的摄入不一定是至好的。DHA是一种有益于***生长发育、维护i身体健康的营养素，与其他营养素同样要注意营养平衡。DHA摄入过多，会导致一系列的不良反应，如免i疫功能下降。另外， DHA对凝血、凝血功能有一定的***作用，对出血i性***、肝硬i化、凝血功能紊乱的患者要注意 DHA的摄入，避免出现大出血。

孕妇每天至少要摄入400 mg DHA。食用含有丰富亚麻酸的核桃仁等坚果，经过肝i脏的加工可以合成 DHA。海贝是一种富含 DHA的鱼类。因此，怀孕妇女要根据自己的膳食来决定 DHA的添加量。