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维他i命的补充对每一个人都特别重要，无论年老或年幼，都要有足够的维他i命，提高代谢效率，减少身体的各种负担。但要控制好用量，不要过多，以免造成危害。维他i命d3过量的危害是什么？

1、营养过剩。如果***摄取过多的***d3，对身体的稳定不利，甚至会影响到正常的新陈代谢，出现营养过剩的症状。因此，人们要重视各种营养的补充，但要控制饮食的摄入，减少营养过剩和不良反应，提高***的免i疫力。

2、钙元素过多。当***过多时，常会影响钙元素的吸收，导致血钙浓度明显升高。这类症状会持续恶化，出现恶心、呕吐、虚弱、便i秘等问题。每个人都需要调整自己的营养结构，以减轻各种不良症状。

3、肝i脏代谢不平衡。假如肝功能出现明显的代谢不平衡现象，很大的原因是***d3过多，导致肝i脏负荷增加。如果每个人都能调节*** d的浓度，常能保护i肝i脏的功能，同时也能减少各种毒i素在体内的累积。

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生命中有许多维他i命物质出现，身体需要更多的***才能维持正常的需要，但***的种类不同，补药时也有所不同。那维i他命d2和d3有什么不同？

普通维他i命有两种，含有维i他命d2和d3，维他i命d2属于骨化醇，维他i命d3属于胆固醇，无论哪一种本身都是活性的，需要通过shen细胞和肝i脏细胞的转化，促进钙元素和磷元素在小i肠中的吸收，当缺乏这两种***时，***吸收钙元素和磷元素的能力就会下降，从而使身体受到某种影响。

当维他i命d2和d3提供活性时，效果相同，它们都可以促进身体生长和营养摄取，但它们的来源却不一样，***d2是从食物或植物体内获得的，而d3是通过阳光照射自然产生的。

维他i命d2和维他i命d3在外观上也不同，维他i命d2是无色的白色晶体，而***d3是晶状体，不管吃什么维他i命 d，***排泄不及时，所以要在饭后吃，才能更好地被***吸收。

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***D3是***D的一种，也被称为胆钙化醇，***D3可提高机体对钙、磷的吸收，促进生长和骨骼钙化，使血浆钙和血浆磷达到饱和。

***D是一种脂溶性的***，***对钙、磷的代谢，以及小儿的骨骼生长发育都有非常重要的作用，能够促进钙、磷在的吸收，它的活性的物质能够促进小管对钙的吸收。

另外，也能促进磷的吸收。当缺乏***D的时候，***吸收钙和磷的能力就会下降，而且血中的钙、磷就处于较低的水平，导致了钙和磷在骨***上不能够沉积，就造成成骨受到阻碍，甚至是骨盐，有可能会溶解，因此缺乏***D的时候就容易得佝偻病或者是骨软化。

***D在临床上做成的***或者是，主要用于***D的缺乏症，可以防治佝偻病、防治骨的软化症以及***的手足抽搐症。

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***的发展一般可分为以下阶段

(1)为了更好地满足制剂、饲料和食品等工业的不同需要，研究开发了一系列***的衍生物、类似物。提高其稳定性、溶解性、吸收性以及生物利用度。例如VA棕榈酸酯比VA醋酸酯稳定;VB钠盐的溶解度比VB,大500倍，双苯联硫胺和二磷酸硫胺比VB盐酸盐和易于在吸收;VA作为食品强化剂比VA醋酸醋酯更高的热稳定性; VB,泰-1,6—二磺酸盐比VB盐酸盐在水中的难溶解性和稳定性都较好，用于强化食品时保存率较高，此外它还可添加于油脂食品中。2-O-D-吡喃葡萄糖-L-VC是近年来研究戒功的VC衍生物，它具有不易被氧化、稳定性高的特点。

(2)***研究各种维生紊和***原的生理功能、作用机制和体内代谢物及活性代谢物,特别是80年代为了进一步寻求新用途，美国、瑞士、法国和日本相继开始对VC.VE、VA类、VD等进行较、深入的研究，发现VC、VE分别在血液中有使自由基失活的作用,且VC的作用比VE更强;VC是体内的剂;VC和VE能预防白,VC能使白的发病率降低70%,VE为50%;在研究VD代谢物时,发现25-OH-VD,及活性代谢物,遂掀起了合成VD活性代谢物、类似物的热潮,开发了1&-OH-VD,1α,25-(OH),-VD,等及VA酸、异维甲酸、依曲替酯等皮肤科用药;近来又报导了甲酰四氢叶酸的活性代谢物四氢叶酸，它的生物利用度高;近日本发现和开发了世界上个稳定的VC即2-O-a-D-吡喃葡萄糖基一L-VC,它具有不易被氧化、稳定性高的特点并能大量生产，这些***新衔生物的出现将使***的应用又跨上一个新台阶。这一方面的研究方兴未艾。今后还会不断发展向前延伸。

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