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食法对比

2013版《中国儿童膳食营养参考摄入量》建议：*** DHA的每日摄入量应保持在100 mg/kg。通常来说，澳乐乳、纽曼思和乐佳善优一天只需吃一颗，而达维塔蒙需要吃两颗。

那么既然每天都要摄取一定量的 DHA，那么到底怎样才是“正确的打开方式”？

一般情况下，4岁以下的***在服用 DHA普通胶i囊时，推荐滴注。

澳乐乳、纽曼思和乐佳善优的胶i囊“个头”并不小。因此，对于年龄较小的***，要避免直接吞服，得麻烦爸爸妈妈帮忙将胶i囊内的油脂挤出来，滴到宝宝嘴里或辅食里。

不过小编上手试了一下，用手扭开胶i囊的尾部，挤出来的油脂就很容易弄到手指上，搞不好胶i囊内壁还有残留，既不卫生又麻烦；但如果是用其它工具辅助，一定要事先做好消毒，否则会对藻油造成二次污染！

与之相比，达维塔蒙的整体比较小，宝宝也可以直接用温水送服。但是官员们说达维塔蒙还能给***吃吗？为公正起见，我们决定给 D***itaman一个机会来证明自己。

笔者提前准备了40℃的温水来摸摸宝宝的口腔温度，然后把它放进去，开始计时。

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现在，我们已有共识：相比较鱼i油，藻油 DHA对海洋金属污染少、 EPA少、生物利用率高，因此更适合孕妇和***食用。

不过，与工作中的父母沟通后发现，很多人对藻油 DHA的了解还存在严重不足，停留在初级认识阶段，在日常补充和选择产品时错误百出。

在此，笔者将几个妈妈常犯的错误归纳起来，希望大家对藻油 DHA有更深的认识。

误区一：配方奶已经加进去了，我补了还干吗？

许多母亲一看到配方奶含有 DHA，就觉得宝宝不再需要，其实并不尽如人意。

郭老师点评：奶粉宝宝要不要补充 DHA，关键要看所选奶粉中 DHA的含量和宝宝每天的奶量。现在新国i标规定，在1、2段***配方i奶粉中添加可选择的 DHA成分时，每100 kJ需达到3.6 mg/100 kJ，所占比例几乎可以达到这个标准。

就我所知，大部分的奶粉 DHA含量并不能达到这个标准。从1岁到6岁的时候， DHA摄入量会逐渐减少，1岁时会降到500-600 mL, DHA每天摄取量只有50-60 mg，与建议的100 mg相比，仍有一定差距。因此，依赖于配方奶的补充是有不足的，尤其是奶粉含量不足，***奶量减少，或是有不良饮食习惯，需要及时补充。

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孕妇dha一天中什么时候吃好

DHA能***血小板的聚集和抗血酸形成，如果准妈妈患有血性***，，或者是凝血功能有困难的患者，就一定要适当的控制服用DHA，不然会引起出血，或者是加重出血量的.

1\DHA是一种脂肪酸，空腹吃的话是吸收不了的。医生告诉朋友正确的服用DHA的时间应该是饭后吃或者跟着饭一起吃。

2、 如果想要早点进行***保护的话，准妈妈可以在怀孕后20周或者宝宝出生前6个月内服用是好的。

因为这个阶段宝宝的***元分裂快。也是需要补充DHA的时间，妈妈们要记得，胎儿五个月之后，一定要记得补充DHA。

3、 准妈妈们还需要记住，补充DHA一定要适量，并不是越多越好。

DHA这种物质与其他的营养物质一样，一定要有一个合理的摄入量。因为摄入过量的话会让宝宝的力低下哦，妈妈们必要要注意哦。为了宝宝的健康。