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机构比较

在密封瓶里打开取 DHA的时候，澳乐乳、乐佳善优、纽曼斯的瓶装上都是腥味，其中前两种比较轻，总体上可接受，但纽曼思的味道至浓，只是稍有腥味。

D***itamon的表现就有点出人意料了。由于它不但没有一丝油味，反而还散发着淡淡的柠檬香，和其它东西相比，简直是一道清流。

经测试，达维塔蒙颗粒直径5.03毫米左右，是四种颗粒中至小的。小小的一粒，圆乎乎的，衣囊平滑无缝，摸起来软糯糯，感觉一捏就会破，还微微散发出柠檬的清香。从灯火下看，仿佛是一颗会发光的“小i金豆”。

另外一些 DHA胶i囊也是比较常见的小鱼形状，颗粒较大，颗粒上有缝合缝隙。用手去摸，可明显感受胶i囊外皮胶感，捏起来手感较硬。

小心点你一定注意到了，小编会特别注意衣袋上是否有缝线。这是因为 DHA是一种极易氧化的物质，而精良的制衣工艺可以降低 DHA运输和储存等因素对 DHA营养价值的影响。

而且据小编调查了解，达维塔蒙采用了目前国际上领i先的“无缝球胶i囊”工艺，囊衣无缝隙，透氧率低，可使胶i囊的i氧化能力更强，仅凭这一点就得给“小i金豆”点赞。

为更深入地探出虚实，笔者把内容物倒进玻璃瓶内观察。

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物极必反，这是天道。dha对智力和视力的发展有一定的帮助，但是过量的 dha也会有***。如果***的奶粉含有过量的 dha，那么宝宝的消化和吸收就会变得非常困难， dha在这个时候就是一个“负担”。过量的 dha会对宝宝的身体产生负i面的影响，还会阻碍血小板的生成。

DHA含量高，尤其是深海鱼类，而海产品中 DHA含量也非常高。深海鱼类有鳗鱼，带鱼，沙丁鱼，金***鱼和比目鱼。海鲜有虾、螃蟹、贝类、墨鱼等。鱼虾和螃蟹是 DHA的至佳来源，也是至好的建议。因为这些鱼、虾、蟹，除了蛋白质含量高外，还含有大量的*** A、铁、锌、碘等。孕妇多吃一些 DHA比较好。

深海鱼的 DHA含量很高，但是因为太过鲜嫩，所以要经过特殊的烹饪才能去除鱼腥味。这一幕，实在是太美了，让人怦然心动。有些植物和动物在陆地上的 DHA含量非常低。另外，像亚麻籽、核桃等坚果也可以补充 DHA，许多人都知道核桃可以补脑。

Dha属于不饱和脂肪酸，需要摄入一定数量的不饱和脂肪酸。过量的不饱和脂肪酸会引起细胞的透明性i病变、纤维化，还会引起***、阻碍、器i官的损伤。因此 dha的摄入量不能太大，适量的补充也会对身体有好处，不用太过担心。

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孕妇可以通过每天食用3颗左右的坚果、偶尔吃海鱼来补充DHA。

DHA俗称脑黄金，是不饱和脂肪酸，是***系统细胞生长以及维持发育的一种主要元素。

原因分析

DHA里面含有促进宝宝脑细胞发育以及促进光细胞成熟的不饱和脂肪酸。

举措建议

1、孕妇通过食物摄入DHA是比较健康安全的，每天可以吃几颗坚果，比如开心果、腰果、花生等，或者一周吃2-3次的海鱼，比如可以吃沙丁鱼、金鱼、银鱼等。

2、孕妇每天补充的DHA的量在300mg左右。

3、孕妇要注意保持自己营养的均衡，不能一味地补充DHA，多吃蔬果、鸡蛋、牛羊肉等，增强自身的。

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