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家长非常重视孩子的健康，因此在日常生活中要注意观察孩子的身体状况。儿童发育需要多种营养物质，如维生i素，是绝i对不能缺少的，所以很多家长都会给孩子服用维生i素。所以，宝宝吃完维i他命d3后可以喝水吗？

宝宝服用维生i素d3后，可以少量喝水，这样可以进入体内对维i生素d3的吸收。维i他命d3是胆钙化醇的一种，属于脂溶性维生i素。如果是吃维i生素d3，可以促进骨骼的发育，对牙齿的生长发育也很有帮助。

钙质是***必需的元素，对***很重要。如果小孩缺钙的话，很容易影响身体的发育，也有可能会得一些***，比如漏胸、软i骨病等。而且给孩子服用维生i素d3，可以促进身体对钙元素的吸收。

若要给孩子补充维生i素d3，除了服用维i他命d3滴剂外，还要带孩子多晒太阳，这样做非常有效，也是很经济的作法。利用紫外光照射，可以使皮肤储存7-脱氢胆固醇，这种物质经过光化学处理后，可以转变成维生i素d3。此外，维i他命d3储存在皮肤内是备用的，因此不会造成维生i素d3过量。

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此外，维他i命D3也可以来源于动物食品，例如肝i脏，特别是从海洋鱼类的肝i脏中提取的。除了少量的动物食品外，维他i命D3是通过紫外线辐射产生的，7-脱氢胆醇是由胆固醇转化而来，因此人们称之为“太阳维i他命”。

维i他命D3为脂溶性物质，不溶于水中，仅可溶于油脂、油脂等溶剂，可在中性和碱性环境下耐热、抗i氧化。经试验，130℃下加热90 min后，其生理流变性未受***，而在酸性环境下逐步分解、***，一般食品在烹饪和样式中不会丢失，但在脂肪酸败时，会造成***D3的损伤。***D3有两种单位，一种是重量和一种是国际单位。1毫克D3等于40国际单位，或1国际单位的***D3等于0.025毫克的胆钙化醇。

***D3的含量至高的是海洋肝i脏，100克鳕鱼、比目鱼和箭鱼肝中含有的***D3200-750微克、500-10000微克、25000微克。其它如鲱鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲳鲸等，也含有少量的家禽肝i脏、蛋类和牛奶，100克以内。通常来说，光从食物中获取足够的维i他命D3并不容易，因此，在体内进行太阳浴是一条非常重要的途径。1936年，维他i命D3被发现于鳕鱼。

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人类***D现状

据目前研究，人类***D缺乏十分普遍，美国***研究所、欧洲和北美学会、国际有关骨质疏松***以及中养学会等，相继出台各类指南或建议，提高******D推荐摄入量和可耐受高摄入量，鼓励补充***D。适宜的***D对机体健康至关重要，***D缺乏与很多***的发展密切相关，包括骨骼***、呼吸系统***、消化系统***、脏***、***系统***、性***以及等。对于骨骼系统***，***D通过***D受体作用于肠道，增加肠道钙和磷的吸收，作用于脏，增加钙和磷的重吸收，作用于骨骼，促进骨重吸收及钙盐沉积，从而调节钙和磷代谢及骨骼的矿化。对于骨骼以外系统的***，***D可通过Toll样受体，作用于上皮细胞、单核-巨噬细胞或树突状细胞,提高固有水平,促进肽(包括素和LL37等)释放，增加对病原体的清除。同时，***D还可调节获得性发挥作用，包括细胞(Th1、Th2、调节性T细胞和B细胞)及，如上调Th2、调节性T细胞、IL4、IL-5、IL10、TGF-β等的水平，***Th1.

***D对***的发生和发展产生影响主要是通过调节机体功能、减少相关反应、***反应的方式实现的。此外，***D受体***、羟化酶***和***D结合蛋白***的多态性也参与了***的发生。人们已广泛认可***D对骨骼***的效果，但其对骨骼外***的和远期效果仍不明确。总之，***D对人类***的防治作用还需进一步研究探讨。

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